第四 腰伤 在一些体育活动中，腰部施加明显的力量。如果腰部肌肉在发力前没有充分活动，或者运动时发力超过一定限度，肌肉纤维和肌腱被动过度拉伸，很容易造成腰部扭伤和劳损。第五 脚踝受伤 踝关节是负重程度最大的关节。一个。
在运动中容易受伤的部位有以下几个。第1个就是膝盖。无论做什么运动都离不开移动，哪怕做一些专注于上肢的运动，例如拳击，也会让膝盖承受非常大的压力。而在跑步以及负重深蹲的过程中，若训练不当，还可能造成半月板损伤。
运动员最容易受伤的部位就是膝盖，所以在运动之前必须要做好热身运动，在运动过后也要让腿部肌肉得到更好的放松，这样才能更好的保护膝盖。
一、打篮球容易受伤的部位 膝关节慢性损伤 篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳。
一、踝关节损伤根据相关数据统计，跳远运动员最常出现的受伤部位是踝关节韧带，这也是因为跳远这项运动的特点所决定的，每次跳远都会对踝关节韧带造成一定程度的损伤，时间长了，就会出现受伤情况。所以，跳远运动员是需要注重该。
其受伤部位。①通常跑步时最容易受伤的部位是脚踝。扭伤可能是偶然发生的。此外，高位肌肉和小腿肌肉也更容易受伤，这主要与过度运动或收紧不足等因素有关。关节运动损伤最易发生的部位是踝关节、膝盖和髋关节。当身体缺钙。
相比之下，篮球运动员最怕的几个伤：一个是脚踝。这部分受伤概率大，容易多次受伤，直接影响运动生涯。第二，膝盖。这部分很脆弱，受伤后恢复缓慢，对篮球运动员是致命的打击。第三，腰部。职业篮球运动员经常重重地摔倒在地。
常见的'运动损伤部位 第一名：膝盖膝盖损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等。建议：应经常更换运动鞋及鞋垫；运动场地要软一点；多进行锻炼四头肌的力量练习；膝盖一旦感觉不适。
田径运动员也分很多种，跑步跳高铁饼铅球…不能一概而论！跑步跳高的大腿肌肉容易拉伤，跨栏的膝盖容易受伤，玩铅球铁饼的手臂手腕容易受伤。
而跳水运动员最容易受伤的就是眼睛，可能会导致视网膜脱落的危险，其次是内脏和颈椎等。跳水运动员容易受伤的部位作为一个跳水运动员，如果姿势不正确的话就会伤害到内脏面部以及脊椎等。对运动员影响最大的就是视网膜的伤害。
