挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。正面下手发球：主要强调非持球手的右臂摆动前挥很重要，而。
用手掌、虎口、手背、手腕关节部位来击球。常用的击球手型有两种。一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。另一种是。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
手腕向下为宜。在打排球时可在击球时双手采用抱拳的方式进行，双手在距离腹部一臂的距离位置处击球，且主要击中球的中下方，同时右脚重心前移一下，主要是利用手臂的力量挥动击球，这样飞出去的速度会很大。
手掌自然张开，击球瞬间就是整个手掌包在球中下部。往上击球，确保最高点高过球网。发球的时候要先抛球，不用很高，一两米高就行了，然后甩臂，感觉就是扔东西似的，之后用手掌击球。刚开始可以尝试用掌根磕，或者用全掌。
脚，在规则里，排球是可以用身体的任一部位击打的，但是实际上头球和胸部停球都是不实用的，用手打是常规路线，但是如果你要打得帅气，潇洒，飘逸的话，还是得用脚，However，当你在用脚的时候要注意，踢得太烂会招致。
传球。传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决。
虎口发球；双手叠放，大拇指并拢接球；弹跳时杀球，手掌前半部分拍球，后半部分拍球需控制角度和力度 。
这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的。压力(头皮发紧状)就释放开了。打排球的好处。
飘球用掌根瞬间击打球的中下部，击球后骤停。大力发球用全手掌 旋转球可以在抛的时候加个侧旋，全手掌鞭打 。
