冬训是积累能量的，夏训主要是训练动作的姿势的！冬训如果认证训练你的体育成绩会上升的比较快的，冬训集中训练耐力，夏训是改善动作的好机会！。
网友分享：冬训注重的是量的训练，对耐力的提高有帮助，而夏季则注重是强度的训练，对爆发力的提升有帮助，二者各有注重，不过一个人的成绩在夏季是比较好的，因为在夏季人处于一个巅峰会。
网友分享：我是400米健将，我可以肯定的告诉你当然是冬训比夏训好，因为冬季动物的本能就是储备能量，所以特别适合进行耐力和力量上的训练，一般比赛都在夏季，冬季进行训练能有更好的储备，更能出成绩 。
冬训和夏训其实本质上没什么区别，都是为了锻炼新生的身体素质。一个太热，一个太冷，但是对于锻炼体格和毅力来说，是异曲同工的。
可能在提高ATP与CP的转化速率上有着一定的增强效果，即能量释放速率更快，直接体现就是肌力更大，步长更长。？ ？ ？ 还可以从很多角度去论述，比如冬训对运动员的意志力培养是很有效的，可以磨练其坚毅的。
冬天训练主要以强化有氧耐力和混氧耐力为指导思想夏天训练主要是强化速度耐力为指导思想。长跑是一个有氧的运动，马拉松更是如此。如果长时间以高强度训练为主体，一来容易受伤，二来收获也并不会很大。所以长时间长距离的低速。
因为天气冷的时候，训练的消耗少，所以冬天很适合耐力训练，提高身体素质。
不然跟不上训练强度。夏训温度过高，导致体内热量不易直接传导散发，这时候肌肉收缩能力就会下降，而且夏训出汗多，会导致电解质失衡，从而导致运动能力下降。所以非常建议体育生夏训时穿着专业田径装备，以及及时补充营养补给。
训练是一个过程，想提高靠训练，想突破靠比赛。冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是，那天气本身就可以锻炼人了，想想冬天在跑道上跑一圈都能冻出鼻血了。
我是高二下学期才去练体育的，当然是因为成绩差，上大学无望，然后就去抱体育这个大腿。 我先说说练体育以后的轻松高中生活吧。我们每天六点半起床跑步，练耐力，然后跳跳楼梯，或者蛙跳之类的，弄完以后差不多八点左右。同。
