你好这种情况考虑这个有可能就是你，训练的强度过大引起的，可以用点儿，红药气雾剂喷一下看看，应该可以缓解症状，祝你健康。
推荐你用么么哆鸸鹋油舒体霜，薄荷味，用来抹的，抹后很清凉舒服，缓解疼痛很有效的 。
网友分享：回答：病情分析： 可能是由于锻炼过度，腰肌和脊柱韧带损伤，所以腰骨拉开了。疼痛，不能弯腰，只是暂时的。一般问题不大，慢慢就会恢复。 意见建议： 建议卧床休息，卧硬板床，不要睡席梦思软床，口服芬必得止痛，一个月以后就会慢慢变。
网友分享：我以前是专业运动员，你的反应是明显的训练不足加肌肉力量不到位的表现。比赛跑一万米。而你训练只跑4—5千米，明显和实际脱离关系，什么是从实战出发，就是要达到或者超过比赛的距离，专业训练中提倡超距离训练，提倡量变至。
网友分享：我9个月不训练体能都降到普通人的水平了，何况你是三年，身体机能一旦退却，要重新唤醒是很辛苦的，如果你要恢复以前的水平就要去训练了 。
网友分享：太激烈了，完全有可能是拉伤了，暂时不要做伸展或激烈运动，要运动的话轻微一点，过几天会恢复的。
网友分享：回答：问题分析： 你的情况看，有可能是复发了，多认为是有陈旧性的足弓脚踝膝关节损伤，由于曾经发生了脚踝关节周围的肌腱或韧带损伤或关节损伤等，与平时的运动量过大有很大关系的，现在还可以出现了疼痛或局部关节的响声，所以需。
网友分享：说明你的身体亚健康，体内有很多酸性毒素，在睡眠的时候没能排泄出去。建议你睡日本体力高磁疗寝具。给你高质量睡眠，在睡眠的过程中，促进循环，促进代谢，身体内的毒素可以排泄出去。令第二天身体轻松，精力充沛。
网友分享：你好！同学 ，你的脚是被崴到了，建议你休息几天！不要去上课就会自然痊愈的。
网友分享：拔罐的都告诉你的！照片来看身体湿气重，摸下凉不凉，平时注意保暖，运动后不要光膀子穿上衣服。
