或直接相撞造成膝部交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤，尤其是交叉韧带断裂，可能给膝关节带来毁灭性的、不可逆的伤害。此外，滑雪姿势不正确，或者膝盖受凉也会导致膝盖受损。
疲劳时和有伤时坚持滑雪：疲劳时，肌肉酸性物质的堆积和能源物质的不足，降低了肌肉弹性、协调性、伸展性和力量，容易引发膝关节运动损伤；若在带伤的情况下运动，若此时再给予较强的刺激，关节韧带被快速拉成或超过本身。
特别是当滑雪者刚刚开始学习，为了控制他们的平衡，他们会稍微弯曲他们的膝盖，这种姿势很容易导致膝关节扭伤，当它突然改变方向或停下时，会导致韧带损伤或断裂。二、滑雪的正确姿势应该是怎样的？以双板滑雪为例，正确的。
答案是肯定的，滑雪最常见的膝关节损伤，以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤最为多见。尤其是对于双板滑雪者，在刚开始学习时，为了掌控平衡，都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时，极容易。
双板比较容易伤到膝盖、手指，单板比较容易伤到膝盖、手腕；当然严重的也就滑雪致死的，几率很小。为了减少滑雪伤害，首先要做好护具：双板建议护膝；单板建议护膝护臀护腕；而且必须带头盔。再就是要学习基本的滑雪方法、摔跤。
1。膝关节损伤：研究发现，滑雪在导致膝关节损伤的三项高风险运动中排名第一。滑雪时，我们必须经常滑雪和转弯，膝盖需要弯曲、拉伸和扭转。此外，当由于各种原因下落时，如果弯曲、拉伸和扭转极限超过膝关节的允许角度，瞬时旋转。
第二个是皮肤伤害。对于不了解滑雪的人来说，在学习滑雪的过程中，皮肤是很容易受到损伤的，如划痕和肿块。如有擦伤、裂伤，应立即清洗伤口，然后涂上消炎药膏，不用纱布覆盖，因为皮肤也需要呼吸，对于充血和血肿，可以冰敷。
那是 你 滑的姿势不正确，正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
滑雪最伤膝盖吗？很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。滑雪初学者要记七个注意事项2 冬天必须滑雪的N个理由 。
网友分享：滑雪的时候姿势不正确，用力不对会对膝盖韧带有损伤，不是滑雪就伤膝盖的 。
