当然可以因为鸡肉里面含有丰富的蛋白质，而且热量非常低，非常适合减肥减脂的朋友使用，尤其是运动员，平时的活动量非常大，就需要充足的蛋白质来满足每天的能量需求，所以鸡肉可以满足体育生每天蛋白质的需求，增长肌肉，减少脂肪。
你好，女体育生，是有必要吃鸡胸肉的，因为这样可以给身体，补充蛋白质和能量，让身体变得更强壮，更健康。
健身期间当然可以吃鸡肉，在健身的时候很容易造成蛋白质的流失，所以肌肉就补充了蛋白质，对健身有很大的好处。
运动员吃鸡肉不吃牛肉原因大致如下：相比牛肉，鸡肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，进行剧烈运动的时候，在肌肉中囤积大量属于疲劳物质的乳酸，而鸡胸肉中所含的肌肽和甲肌肽可以预防疲劳物质“乳酸”的产生，同时。
少吃油腻的肉（肥肉一类的）多吃白肉（鸡肉，鱼头，鸭肉，一类的）运动完以后可以吃豆腐一类的碱性的菜。
网友分享：恩，根据你的运动量配比，肉类主要选择牛肉，鸡肉。尽量不要猪肉。
网友分享：您好，平常多吃蛋白质或者植物纤维的食物，可以增加自己的肌肉，饮食不要挑食可以吃鸡胸肉，合理搭配三餐，早上记得吃饭，每天记得吃水果。祝您生活愉快~请采纳~。
网友分享：晚餐：金枪鱼意大利面、番茄酱调味的蔬菜、新鲜水果沙拉 夜宵：一杯低脂牛奶或一碗谷物粥 零食：新鲜水果、水果干、压块干粮、麦芽面包、夹低脂食物（如去皮鸡肉或低脂干酪）的三明治、低脂酸奶、低脂奶油冻、果汁等。
一般在大量运动之后都需要补充能量，一般恢复餐吃点鸡肉，全麦面包，柠檬汁类的，在运动过程中补充能量主要靠运动饮料来补充，现在有很多，就不一一列举了 。
也可以适当吃一些鸡胸肉【摘要】体育生早训后吃苹果鸡蛋和橙汁营养够吗【提问】您好 因为我是体育生。不建议你这么吃。早训过后你的身体机能处于兴奋状态，而苹果是凉性容易刺激胃，鸡蛋可以选择因为是蛋白质，橙汁尽量要热。
