健康饮食应少吃油炸食物（特别是方便面、膨化食物，油炸鱼和肉等，很多体育竞技运动员是被禁止吃这些的），应少吃喝生冷寒凉（包括冰镇可乐与啤酒等、夏季要想解暑解渴，促进食欲应喝常温的酸梅汁或乌梅汁，竹蔗茅根水等）。
有的炸鸡还是有激素的，炸鸡虽然好吃，但是会诱发一系列的疾病。 诱发肥胖 炸鸡总是能够诱发肥胖。人类一天健康吃肉标准是200克，差不多是一小块大排，这200克代表了热量、脂肪、蛋白质摄入的健康值。但是，孩子吃炸鸡一般是会远远超过200。
那东西尽量晚上不要吃因为晚上活动量少，再加上你明天要去跑步这样呢你又休息一晚上，血液中含有油质太多怕会流动的慢。虽然是你吃这一顿没有关系但是尽量避免参加跑步之前吃，很多人心脑血管。是吃的油炸大鱼大肉心血管堵。
这个最好不要去吃，因为油炸的食品里面含有大量的脂肪 你在减少脂肪，所以就是要控制脂肪的摄入，只有这样才能减少更多的脂肪 最好是吃一些清淡的食物，蛋白质高的，还有少吃简单糖的食物 但是不会破坏肌肉的 。
是的，这个最好不要去吃，因为油炸的食品里面含有大量的脂肪 你在减少脂肪，所以就是要控制脂肪的摄入，只有这样才能减少更多的脂肪 最好是吃一些清淡的食物，蛋白质高的，还有少吃简单糖的食物 。
炸鸡不能吃，热量很高，所以会长肉，你想想吃了一块炸鸡，你要运动一个小时才能消耗，你说值得吗 。
网友分享：可以吃，不影响。但是最好不要在锻炼后四小时内吃油炸物。
网友分享：他们休赛期或者放假偶尔也可以吃，但是肯定不会经常吃，并且他们对垃圾食品都会节制甚至戒掉，这是为了他们的身体所考虑。也有的运动员控制不住自己吃多了，就需要花费更多的精力去重新训练把身体状态塑造回来。
没有影响的，人体是一个完整的吸收代谢机体，有害物质会代谢出去，炸鸡营养物质就不多，不会增肥。
能让身体能量加快恢复，让你的健身更加有效。那么健身后哪些东西不能吃呢？高脂肪食物自然是指薯条、炸鸡、汉堡、热狗、披萨等快餐式食物，其内所内含的低密度脂蛋白，对心血管疾病的也有大风险。
