趣味性较强、对抗紧张激烈等特点，常使学生情绪表现出时而兴奋、紧张，时而懒散、低落，从而影响着学生下一阶段的学习和训练，进而对体育综合素质课的教学效果产生一定的影响。
体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心。
参加锻炼对于改善焦虑情绪一定是有帮助的。现在奥运之父顾拜旦在他的名作，体育颂中盛满腔热情地歌颂道：“体育是勇气是乐趣，他能使人的内心充满欢喜，思路开阔条理更加清晰，可使忧伤的人散心解闷可使快乐的人生活更加甜蜜。
体育运动具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的作用，人通过体育运动，释放出来的不仅仅是能量，同时更重要的是释放了积压了很久的压力以及焦躁的情绪。体育运动伴随着血流量和吸氧的增加，对中枢神经系统有良好的效果，可以。
体育活动可以使学生获得控制感、竞争感、成功感，从而提高自我效能感，诱发积极的思维和情感，对抑郁、焦虑和其他消极情绪具有积极作用。选择动作易于掌握、运动量易于控制的体育活动如健美操、武术、游泳、长跑等项目，有助于。
（1）促进智力发展 通过体育活动，可以促进学生大脑的发育和改善神经系统的工作能力，改善大脑供血、供氧情况，促使大脑皮质兴奋性增强，神经系统的均衡性和灵活性加强，为智力开发奠定生物基础。（2）促进情绪情感的健康发展 体育。
大学生在体育活动的过程中，将注意力全部集中于体育活动本身，将一些不良的情绪与压力舒缓，从而有利于好情绪的重新树立，对现实大学生心理健康能够起到积极的促进作用。二、体育运动能够有助于调节大学生情感的发展。大学生的。
适度的运动可产生兴奋性情绪，增强自信和主动积极的自我意识。情感的发展有两方面，一是自我意识，一是同伴间的交往和余暇时间的娱乐，这两方面的发展对于平衡孩子情感发展有极重要作用。从事体育实践活动，对孩子的自我认识、。
（一）改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。
（三）确立良好的自我概念 自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识所组成的，包括“我是什么人”、“我主张什么”、“我喜欢什么”，“我不喜欢什么”等等。由于坚持体育锻炼可使。
