训谕、冬训、互训、训导、作训、保训、训徒、阴训、训语、借训、玉训、训勑、训范、司训、训式、请训、反训、训民、训阅 。
网友分享：冬季训练简称冬训，是一名体育考生或体育运动员一年当中的黄金训练时期。往往冬训做的好，第二年春天将是运动成绩大幅提升的时期。所以，冬训对于体育运动是至关重要的。技巧方面首先要注意合理的选择训练项目。其次要保证训练量。
网友分享：第二个月每周慢跑一次5000，一次8000，然后变速跑一次3000，间歇跑一次，400米4组中间休息2分钟。其余时间休息，最好是周一5000，周二变速，周三休息，周四间歇，周五休息，周六8000，周日休息。 注意休息，每天睡眠要保证八小时。
体育生跑步的样子，确实可以说英姿飒爽，因为这个词语的话表示一个人确实是比较洒脱，而且他的状态是比较良好的，我们看起来就是比较好看。
1。 小步跑 （30米×3组） 2。 高抬腿跑 （30米×3组） 3。 后蹬跑（30米×3组） 4。 换腿跳 （50次×3组） 5。 加速跑后惯性跑30－40米 （5圈） 6。 抻拉肌肉，放松按摩。 周一 下午 下肢力量训练 热身（。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：你对岗位和工作上的认识具体你做了什么事 你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你。
网友分享：训练前多慢跑，准备活动做开，冬训就是练跑得能力，所以都有这种感觉！我也有，建议喝点肌酸。（没有副作用）。
网友分享：建议你坚持~ 想练好200米是对腿部力量以及个人后程耐心有很大的考验！别再休息了，开始恢复性训练吧！然后再系统性训练。目前是冬训，积累训练量的时期！高强度的训练还在后面~ 贵在坚持~ 加油，体育生的精神，永不服输。
如果真是体育生，针对不同项目，不同季节，训练计划也不一样的啊！比如田径的冬训，会采取蛙跳、长跑、负重长跑、力量训练以及快速高抬腿、拉橡皮带等训练方式……主要注重增强身体耐受性，储备体能！夏天太热，则一般不做大。
网友分享：这是正常的，只要你保持每天的训练量，不懈怠，不乱吃喝，保持体型和身体健康，这个成绩可能还会更进一步。
