跑步。可以先慢跑，然后匀速跑。每天坚持跑半个小时，对于训练下肢力量效果会很有效。跑步机跑步锻炼，会使腿部越来越强壮的。练习深蹲，双手放在脑后，均匀的蹲下，起立，蹲下，起立。每天坚持做50个是训练下肢。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 通过健康游戏发展幼儿绕障碍走、跑的能力，提高幼儿动作的灵敏性； 培养幼儿在活动中积极动脑的意识，以及教育幼儿爱护小树苗。 活动准备： 皮球四个，装水饮料瓶幼儿人手一个，用废旧饮料瓶制作。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标 让幼儿能手脚协调、平稳地推小车走路。 发展幼儿动作的平衡力和协调能力。 锻炼幼儿的团结协作能力。 增强合作精神，提高竞争意识。 活动准备 《健康歌》音乐CD。 小推车5～。
幼儿园大班体育教案 篇1 【活动目标】 1。让幼儿体验体育游戏的乐趣。 2。培养幼儿勇敢坚强的优秀品质。 3。掌握双脚连续跳跃的能力，发展腿部力量和身体的协调性。 4。培养幼儿健康活泼的性格。 5。培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有。
这种练习方法可以增强腿部的爆发力和踝关节力量的同时还能够对下肢的协调性进行练习。首先，原地全蹲，然后尽可能的向上跳起，在跳起时收腹且双腿并拢。以10次为一组，每组做完后进行充分的休息后反复练习。在进行此项练习的。
一、蹲起站立训练 目的：训练腿部支撑力量 方式：家长把孩子抱起来 孩子脚踩在家长的腿上 孩子后进行蹲起的动作 注意：家长手放在孩子腋下起支撑作用 二、跳跃训练 目的：训练腿部支撑力量、培养宝宝动作和口令之间。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 锻炼幼儿的平衡能力。 培养幼儿意志。 培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。 培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。 活动重点难点： 幼儿在活动中的平衡能力。 材料与环境创设： 户外。
幼儿园大班体育教案 篇5 活动目标 1。发展幼儿追逐跑的能力，锻炼幼儿下肢力量。 2。锻炼幼儿的肺活量。 3。幼儿能积极地参与活动，并获得其中的快乐。 4。锻炼幼儿的团结协作能力。 5商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。 活动准备 每人2。
幼儿园大班体育教案 篇7 【游戏目标】 学习匍匐前进，增强幼儿上、下肢的力量。 进行综合练习游戏，发展幼儿的平衡，协调能力。 继续增强幼儿的规则意识。 通过游戏认读“匍匐前进、电网、地雷、矮墙”等汉字。 【游戏准备。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 练习身体着地，匍匐前进的动作，发展幼儿的协调能力。 体验做为士兵的自豪感，增强参与游戏的积极性。 商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。 培养幼儿健康活泼的性格。 活动重难点： 学习。
