其实竞走相对于跑步来说，对膝盖的伤害要小一些。因为跑步时，全身共振，膝盖的损伤会加重，而竞走如果姿势正确的话，对膝盖没有什么损伤。但是最好我们在做运动的时候还是做好防护措施。如在运动前进行拉伸，带好护膝等防护。
在姿势准确的情况下，竞走和跑步都伤膝盖，具体分析如下：竞走是属于在行走的基础上逐步加快速度。正确的竞走姿势，始终有一只脚会落在地面上，不会出现双脚腾空的情况，且腿部一直要保持直线的状态，此时膝盖内部关节会受到。
其实竞走相对于跑步来说，对膝盖的伤害要小一些。因为跑步时，全身共振，膝盖的损伤会加重，而竞走如果姿势正确的话，对膝盖没有什么损伤。但是最好我们在做运动的时候还是做好防护措施。如在运动前进行拉伸，带好护膝等防护用具。
竞走会对运动员的膝盖成很大的负担，很多的竞走运动员膝盖上都有运动伤。竞走时是一项需要消耗很大体力的运动项目，这项运动要求运动员有很高的耐力，膝盖是竞走时主要的受力点，也是运动时主要的发力点之一。经大训练量的竞。
而且还可以有效地塑造身体，跑步是有氧运动运动，尽管减少脂肪的效果很好，但由于振幅过大，很容易造成膝关节伤害，有些人发现他们每天都去运动，膝盖的压力会承受很多力量。如果快跑步，则与放松的步行方式相比，伤害膝盖更大。
膝盖有过损伤并且没有恢复的人，因为竞走时我们身体的主要重量还是由双腿来承受，因此如果膝盖有伤的人，再继续竞走，不仅达不到锻炼身体的效果，反而会造成身体损伤。如果有心脏病，气喘或是心肺功能不佳的人群，最。
运动员竞走的前脚着地必须是直的，所以飞行和屈腿都被视为犯规。竞走会给运动员的膝盖带来很大的负担，很多运动员膝盖上都有运动损伤。竞走是一项消耗大量体力的运动。这项运动要求运动员有很高的耐力。膝盖是竞走的主要受力。
当然是竞走对膝盖伤害更大啦。
不可以 ，如果平常走路你可以健步如飞，但是如果在race walk竞走比赛当中，如果你走着走着就跑起来，那就是你犯规了。不过平常锻炼确实没那么多讲究啦。 伤总是有的，归中起来有益无害 。
竞走是属于比较柔和的运动，主要是靠耐力，不是瞬间发力，一般力量型的运动才会使身体的发力点变粗。因此正确的竞走方式不仅对肌肉发展的程度比较小，同时还可以让腿部脂肪消失，起到瘦腿的效果。膝盖超伸和骨盆前移的原因有：。
