运动训练过程以循环往复、周而复始的方式进行，每一个循环的开始到结束就是训练周期。运动训练过程的周期一般分为：多年周期、大周期、中周期和小周期，以这几种不同类型的周期制订各种训练计划。科学锻炼身体的方法：遵循锻。
而周期训练理论则根据人体竞技状态具有周期性、阶段性的规律，将运动训练过程的大周期分为三个时期：准备期、比赛期和过渡期。准备期的主要任务是“获得”竞技状态，即通过基础训练，提高运动员的体能和技能水平；比赛期的主要。
课余体育训练过程具有明显的阶段性特征。运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段，组成了一个完整的训练过程，也为-个训练的大周期。训练的大周期是以参加重要比赛获得满意成绩为目标，以运动员竞技状态发展过程的阶段性特征。
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现在竞技体育竞赛系统带有明显的年度周期性特征，运动训练活动也以年度为重要单位，通常也称其为年度训练周期。但是，运动训练的年度周期不是严格按照年自然计量的，只要整个运动训练过程的时间长短特征符合一个年度时间特征即可称为一个年度训练。
投入期的特点：产品刚进入市场，处于初期发展阶段，产品的性能质量不稳定，生产的批量小，成本高，推广和销售渠道尚待完善，产品不大被人们接受。因此，销售增长缓慢，多数只表现在喜欢“尝新”的消费者上，通常不能为企业提供。
（1）根据主要比赛确定训练周期。根据我国学生体育比赛的特点，每年的训练周期一般可以分为两个或两个以上的大周期。每个大周期包括——准备期、竞争期和恢复期，即竞争状态形成、维持和消失的完整过程。围绕重大赛事确定每个大。
涵义。在近代早期，随着宗教对社会影响的衰退，对身体的美和优雅开始赞颂，体育的地位大大提高，这一时期的体育活动开始从野蛮转为优雅。同时，英国户外竞争体系逐渐代替了先前占据主导地位的德国体操体系。典型体育活动。
随后亚历山大帝虽自己不喜爱体育活动，仍积极支持，并视奥运会为古希腊的最高体育活动开幕式，为其增添设施。不过，这一时期古奥运会精神已大为减色，并开始出现职业运动员。(3)公元前146年至公元394年，古奥运会由衰落走向。
学生的年轻人是，训练持续时间越短。2。制作小周期培训计划的预防措施 （1）确定小循环的类型。根据准备期，竞争期和恢复期大周期，小周期也有不同的类型，可分为基本培训周，前竞争培训周，竞争周和恢复周。（2）确定培训。
