体育生负重跑厉害。体育生的负重跑一般会比普通人更重一点，10~15kg左右。负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。
大学生体育50米跑及格为9.0S~7.2S。大学男性50米跑标准：根据国家学生体质健康标准规定，大学生体育50米跑及格为9.0S~7.2S，分值为60~78分，良好7.0S~6.9S，分值为80~85分，优秀为6.8S~6.6S，分值为90-100分。
体校招收田径体育生没有特定的限制，主要看学生的潜力。要求身材匀称，上下比例好，肌肉类型好，动作必须具有良好的连贯性和协调性。神经类型属于兴奋型和稳定型。田径类的除了天赋好还要经过系统专业的训练才能跑出好的成绩，普。
测验50m、800m（1000m）跑、立定跳远、铅球、仰卧起坐、引体向上 。
在体育生800米跑步过程中，合理分配体力可获得更好成绩。那么体育生800米应该怎么跑呢？下面我和大家分享800米合理分配体力的跑法。一、体育生800米跑训练依据 尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3&mdash。
网友分享：这是我根据自己训练方法给你的，上面的配重和组数看你自己调节。不是每个人都适合这样的训练量的，别把自己练伤了。~~~热身：慢跑5圈，高抬腿原地100次一组。3组、其他一些准备活动就不说了。反正要热开 ~~~。
3分多的配速，可以了，国家二级运动员了。不知道你要求什么标准，一级运动员，10000米，得34分钟以内吧。
女生四十，男生六十斤 。
八百米是个很头疼的项目，锻炼耐力的方法我知道几个：①变加速跑，一个四百米的跑道，两直两弯道，你在直道用全力冲，弯道慢跑，就这样跑十五分钟，要坚持②定时跑五千米，有空就多跑跑更长的，坚持了，八百米就有感觉了。
而且相比较普通学生来说的话，体育生可能会比普通学生要拉开很大的训练差距。因为体育生经过了专业的训练，所以说他们的身体力量和其他运动素质都比普通学生要好的太多。体育生的运动量很多很多体育生的运动量和肺活量都是比较大。
