二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重；一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及。
在幼儿园的体育教学中存在着两个方面的问题：一是幼儿体育活动时间总体较长但是较为分散；二是幼儿活动时间段较大，一次体育活动时间过长，令幼儿产生疲乏感和无趣感，丧失兴趣。(二)体育活动器材匮乏 幼儿时期的孩子抽象思维要。
（二）运动量太少，难度太低，练习密度不足 幼儿园教师基于自身的生理、心理和社会因素等影响，往往选择一些安静、轻松、安全且偏重于技巧练习的活动内容。在活动组织上，讲解密度、示范密度过长，练习密度不足。教师往往不敢。
幼儿园户外体育活动中普遍存在的问题是：1，孩子们没有理解清楚游戏的规则，进行体育活动时越来越乱 2，有的孩子不想遵守规则，容易乱跑 3，孩子不感兴趣的话很容易不配合 4。孩子如果活动幅度过大，有安全问题。
一、运动前的热身准备对于运动来说最重要的，就是我们在运动前的热身准备，相信很多人身边都有一些，因为热身不充分，然后拉伤的。有的学生在上体育课的时候，因为偷懒不做热身运动，然后导致在跑步的时候就拉上韧带，也是有。
促进和改善中学生心理健康问题，近年来已引起了专家和教育工作者的关注。 ①调节情绪，陶冶情操。在从事繁重的学习后，参加轻松活泼的体育活动，如练习韵律体操和舞蹈，在优美的音乐旋律中进行活动，欢快的情绪油然而生。当学生受到挫折和压抑时。
网友分享：除了这些问题，学校还面临着学生人身安全屡出状况的威胁。其次，要克服体育教师提高体育课质量和效果积极性不足的困难。体育课多在室外操场进行，一位老师带着几十名学生进行体育活动，学生发生意外的可能性较高，并且这种。
第三个：没有明显进步 我们在进行运动的时候，容易遇到没有明显进步等问题。如果没有明显的进步，运动了很久也没有什么变化的话，就容易造成自己的运动热情有所消退，所以这也是我们运动者比较容易遇到的问题之一。
学生如果想进行体育运动的话，也只能跑步，并且跑步比较单调，很多人都不喜欢跑，我们可以多开设一些体育项目，让学生和老师共同参与进来，提高对于体育的重视程度。二、存在片面追求升学率的问题虽然说现在已已经采取一定的措施。
幼儿园户外体育活动中普遍存在的问题是：1，孩子们没有理解清楚游戏的规则，进行体育活动时越来越乱 2，有的孩子不想遵守规则，容易乱跑 3，孩子不感兴趣的话很容易不配合 4。孩子如果活动幅度过大，有安全问题。
