体育特长生怎么培训呢？下面我整理了高二体育生训练计划，供你参考。 高二体育生训练计划范文一 一、指导思想 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针。
高中体育特长生的训练方略 高中体育特长生学习比较紧张、 训练时间有限，为了更好、更快、更科学地提高运动成绩；为了体育高考或体育特招更要注重高效全面的训练。在近年高中体育特长生的训练过程中，笔者探索了一些有效的训练。
网友分享：周一速度课。准备活动略过。然后30米。6个一组或者两组。（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队），第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右。
高一体育特长生训练计划 高一年级的训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备 第一阶段的训练计划：一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级。
周一速度课。准备活动怎么做不用我说了吧、然后30米。6个一组。2组。（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队）第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概。
下面是我收集整理的特长生培养计划范文，欢迎借鉴参考。 特长生培养计划(一) 一、特长生情况分析： 本班的特长生成绩较好，学习态度认真，很“听老师的话”，但除个别学生外，都是“各自为军”，没有帮助别人，也没有和别人交流，长此。
1。提高思想道德修养 改善体育特长生的不良性格，应当从提高他们思想道德修养出发。根据现阶段青少年情绪发展特点，加强体育特长生的情绪教育，建立正确的感情表达方式。从个性、性别和自我感知的差异研究，深入挖掘和化解体育特长生的。
平时训练不偷懒，肌酸蛋白粉大力补顶着 。
亦有不足之处如：学生能吃苦身体素质较好；学校开展的其他活动不太多为体育训练能争取出时间等。也更能够起到对抗刺激的作用，激发体育特长生的动力，从而充分挖掘他的运动潜能。
网友分享：就跑些100米，50米，30米跑的练习，这些东西对练爆发我不说你也是知道的 恩，就是这些了。也许写的有些仓促请你不要见怪，每个体育老师都有一套自己的训练方式，相信你在不断的探索中是可以摸索出来的 。
