从明年起，哈市中招体育考试（身体素质测试部分）新增跳绳和引体向上两个项目，考生由二选一调整为四选一。即男生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上任选其一；女生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐任选一项测试。市教育。
第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。第二类必选项目1：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。第三类必选项目2：足球运球、篮球运球、排球垫球、。
掷实心球评分标准(米)；。
佳木斯中考体育考试项目练：一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳。
初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但。
网友分享：二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选。
800米，必考项目。一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。足球，排球，篮球，考生从三个项目中选择一个。学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择，体育考试报名。
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上。
中考体育项目分为素质类必测项目和素质类选测项目。素质类必测项目：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。素质类选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。
中考体育项目分为素质类必测项目和素质类选测项目。素质类必测项目：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。素质类选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。
