体育生早上一般吃的面条，会有多种，不一定就是意面。吃面的时候，同时要多加一点有营养的菜品，才能够供应体育上午训练的高体力付出和繁杂。
体育生早上一般吃的面条是意面。意大利面是用面粉加鸡蛋制成的，而面条是面粉和水调和而成的，所以意面的蛋白质会比面条的蛋白质高一些，并且意面含有比面条更高比例的蛋白质，意大利面热量和面条热量哪个高是个很有争议的问。
是的，各种面条都是可以的。意面普通的面都行的。一天不吃早饭，说严重点就是废了一天，长期不吃早饭，就是废了身体，早饭之于身体，仿佛春雨之于庄稼 任何一个正常人都需要在早上补充足够的能量，以满足接下来的生活所需。
网友分享：这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。◆ 其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内。
网友分享：做体育运动的人，消耗体能多，多补充蛋白质，早餐，鸡蛋，牛排，主食米饭，中午，海鲜青菜，晚饭一蔬菜水果为主 。
每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源。
网友分享：糖 运动中能量的主要来源是糖和脂肪，糖是最容易被氧化分解吸收的，脂肪能够起到功能的作用，也是要先进行氧化分解为单糖才能被吸收。单糖是运动中最好的能量提供者，在日常的生活中，糖分主要来自粮谷类食物 维生素、无机盐。
早餐：多吃一些体积小，热量高的食物，例如：面包、花卷，鸡蛋、火腿等，牛奶、豆浆都不错，豆浆可适量加些糖。中餐：饮食的原则是不要过饱，多吃些鱼肉类、清淡类的蔬菜。总的来说，就是要保证米、面等主食的供给。
搞体育运动员吃什么好，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动可以提高身体的抵抗力，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，这项运动对身体素质的要求是比较高的，和我一起看看搞体育运动员吃什么好，知识。 搞体育运动员吃什么好1 足球。
网友分享：食物：一大碗意大利面加牛肉，半个洋葱，去皮番茄，一碗蔬菜(水果)沙拉 饮料：两杯去脂牛奶 加餐(点心) 食物：一个苹果，一小盒葡萄干，一小盒甜点 饮料：一升果汁 运动员体能训练期的饮食建议 每日训练后，要尽快补充能源，最好在训练后第。
