网友分享：可以给他买些王卜痛膏药，扭到的时候就贴上去，效果很明显，而且也方便贴。一般我一次是贴4-8个小时，疼痛就能缓解，不严重的时候贴个一片就好了。
网友分享：体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴，碘酒。
推荐你用么么哆鸸鹋油舒体霜，薄荷味，用来抹的，抹后很清凉舒服，缓解疼痛很有效的 。
网友分享：三七片，红药片，主要是活血化瘀。至于筋骨或肌肉的创伤，需要时间恢复，恢复而已。因为没有创口，所以不会感染，无需抗生素。我不是医生，根据常识判断的。有的膏药不妨试试，如筋骨贴等 。
回答：病情分析： 滑膜炎可以热敷治疗，从常规热敷治疗的病例的随访结果看，热敷是一种简单有效的治疗滑膜炎的方法。 意见建议：建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋。
我什么药都用过，膏药的话“麝香壮骨膏”比较好，喷剂的话，刚受伤时候用“好得快”效果不错，好些了之后再用“云南白药”，这样用法效果最好，还有这种喷剂睡觉之前喷最管用，白天喷些止痛的，像“少林正骨精”止痛效果就。
网友分享：肌肉酸痛的话你可以在训练结束后由队友之间进行相互的按摩放松，不需要用什么药膏的，毕竟之后运动后的酸痛，回家泡个热水澡缓解一下会感觉好很多 。
网友分享：派瑞松软膏或三九皮炎平软膏是抗过敏软膏。可以按说明使用试试。
肌肉酸痛的话你可以在训练结束后由队友之间进行相互的按摩放松，不需要用什么药膏的，毕竟之后运动后的酸痛，回家泡个热水澡缓解一下会感觉好很多 。
朋友，可以找中医看看，用草药外敷，内服中药汤剂，1个星期左右即可好转或痊愈，避免往后老年得风湿的概率。 另，切忌在患处揉搓，以免加重病情（骨膜炎是不可以按摩的），中医治疗原则：理筋，外敷，内服 养好了再训练 。
