默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。4)训练 Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会。
先做好准备动作。滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。练习上板的动作要领。我们将滑板平放在脚前。
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长。
还有一个原因是因为害怕速度快了自己会摔倒，这时你可以找一个有坡的地方，从坡底开始练习向下滑，感受自己是否能适应这个速度，然后再一点一点的提高坡度，这样你就会慢慢了解到自己在怎样的速度下是可以有控制住你脚下的滑板。
开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好重心变化的是滑板的方向和速度。 障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上。
开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好重心变化的是滑板的方向和速度。 障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上。
网友分享：高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板（轮滑、小轮车）的U 台跳跃赛和街区障碍赛等运动 项目。由于极限运动有其“融入自然（自然、环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、。
先做好准备动作：滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视。保持身体的平衡性：虽然滑滑板时一只脚仍然放在地面上，但是，毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行，所以要保持好重心，练习身体的平衡性。
网友分享：能在平直的路上滑行，保持直线，平衡最重要~~然后就是豚跳了，豚跳是滑板天堂的钥匙哦！加油吧~~呵呵 。
