滑雪运动员在跌倒后，应举起四肢任其顺势滑动。安全摔倒方法是：在失去重心情况下，尽量不挣扎，迅速屈膝降低重心，两臂自然伸展，臀部向山上侧侧坐。两雪板稍举起，防止滚动状态发生。在完全停止前勿伸腿使雪板某一部分着雪。
1.向下蹲。2.向身边两侧倒。3.向山的上侧倒。4.不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。摔倒后如何站起来 1.轻微活动一下身体，检查是否受伤。2.确认滚落线方向。3.将滑雪板举向空中后向山下侧放置。4.双板平行并与滚落。
赶紧用围巾、绳子将上肢挂在脖子上，固定在胸前。如果是开放型骨折（骨头刺破皮肤、断骨外露），注意保持伤口处清洁，防止细菌入侵导致化脓。
单板摔倒：向前摔倒双手撑地，双膝弯曲站起。向后摔倒一只手撑地，另一只手抓滑雪板的远刃，用力站起即可。双板摔倒：将滑雪板平行横在雪坡上，且滑雪板需与雪坡垂直，用手在身体的一侧用力推，弯曲膝盖站起。
一、及时处理 立即把受伤的学员移动到安全的地方，并确保他们的安全；立即报告滑雪场的工作人员，并且及时就受伤的学员进行急救；如果受伤的学员可以自行离开，教练应该陪同学员到医院就诊，或者把学员送到滑雪场的。
假期去滑雪被人撞伤，应当确定责任人，再按责任大小确定分别应承担的赔偿金额。确定责任人的方法具体有以下几点：在滑雪时没有注意规避他人致人受伤，撞人者属于直接侵权人，应承担责任；如果滑雪场没有设置安全设施，也。
受伤主要分两种情况：第一种是最常见的自己摔伤，根据我国民法典的相关规定，滑雪场作为娱乐、公共场所的经营者，应该尽到安全保障义务，比如说要除了取得危险性体育项目经营许可证以外，还应在雪场设立安全警示牌，提供安全防护。
如果是单板摔倒，向前摔倒后双手撑地，双膝弯曲站起;向后摔倒后一只手撑地，另一只手抓滑雪板的远刃，用力站起即可。 如果是双板摔倒，将滑雪板平行横在雪坡上，且滑雪板需与雪坡垂直，用手在身体的一侧用力推，然后。
足踝或手腕受伤是目前单板滑雪中最为常见的受伤，应该先冷敷，24h后热敷。向后滑倒以及手臂触地是最常见的情况，特别是对于初学者。这种跌倒方式的强度撞击甚至可能会引发骨折。
如果滑雪者在滑雪过程中受伤，应该先联系当地的医疗机构，获得医疗护理，并向当地的滑雪场报告受伤情况。滑雪场可以提供一定的赔偿，根据受伤者的情况而定。如果受伤者需要更多的赔偿，可以尝试联系当地滑雪场的保险公司，以获得。
