1。采用同时推进技术加速 滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。2。蹬冰。
最直接的减速办法就是做一个“speed check”。名字好像挺高大上，但是实际上就是踢后脚，让板子横过来刹车。这个动作在各种滑行状态时都可以用。比如在脚尖刃的横穿或者是carving时，就把后脚向背后踢，同时屈膝降低重心。
初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。滑雪时如何减速制动2 滑雪的作用 增强心肺功能 滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人。
初学者滑雪可通过犁式减速法减速，即双板呈内“八”字，曲膝，上身面向坡下，并前倾，直线下滑，八字的角度越大，下降的速度会越慢。学会犁式减速后，可以练习犁式转弯减速，即双板呈内“八”字，屈膝，通过双板交替用力，沿"S。
所谓雪板的操控力，一方面是你的滑雪基本功，另一方面雪板的软与硬，沉与轻也会影响你对板子的操控力，要挑选合适你的板子。过硬过软的板子都不好！搓雪型的滑行中，向侧面推雪的起伏加大，滑行速度就能够减慢，侧推的起伏。
网友分享：一、滑降中的减速 滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。二。
下滑的过程中姿势蹲低一些，选择坡度大的地势下滑，用撑杆加速。减速可以用内八字，但速度过快则不可如此减速，应使用侧滑减速。当需要停止时，用力蹬山下侧的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧转，滑雪板就会慢慢的停下。
滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内。
简单来说，如果要控制速度就是走大s弯，然后扫板尾的雪。滑雪板在雪道上留下的是一个很宽的痕迹，而不是你走在边缘时的一条细线。扫雪时你想快都快不起来。用板尾扫雪就是以板的中心为支点，用后脚像划桨一样把板。
等速度降下来以后，把板子打直，身体回正，也就是把后脚踢回来。整个身体回到正常滑行的姿势。对于双板来说，初学者用梨式刹车，就是双板成内八字，板内刃立起两腿用力，可以实现减速刹车。也可以一直向山上方向做弧线。
