跳绳很不错！确实很锻炼心肺功能！更有助于下肢力量的练习和强化！练得好的话，还对保护和强化膝盖很有帮助！尤其是双摇和三摇！都对弹跳力的要求很高！所以对打羽毛球很有好处的。
网友分享：当然有帮助，我在羽毛球队的时候跳绳是必须要练习的项目。对于手腕的力量，弹跳力，耐力，协调能力都有不小的帮助！麻烦采纳，谢谢！。
网友分享：可以。跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体羽毛球练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调性。至于专项素质羽毛球练习，主要包括步法和多球羽毛球练习，为了加大运动量。
有用啊！我们平时训练都要练习跳绳。而且要练习双飞甚至三飞跳！有助于我们增强弹跳高度。增加小腿力量！走步法的时候也会轻盈很多的。
2。跳绳练习3-5组每组时长2-3min 跳绳是羽毛球运动中常见辅助训练。因为跳绳运用的肌肉群和打羽毛球时运用的肌肉群高度相似。在打球之前可以先在场馆内进行跳绳练习，热身的效果也相当不错。跳绳能放松肩膀，增强下肢力量（。
跳绳练习：2连跳以上，即可锻炼弹跳力，还可锻炼腕力。击球技术练习：2人对练，平抽挡、高远球、网前球、挑球、劈吊、扣杀等，每项5分钟以上，即每人每次每项5分钟，相互调换。
当身体感觉微微发热时，就可以适当的提速冲几十米，又渐渐恢复慢跑，如此反复。因为变速跑是羽毛球步法的最基本要素。跳绳练习3-5组每组时长2-3min 跳绳是羽毛球运动中常见辅助训练。因为跳绳运用的肌肉群和打羽毛球时。
跳绳锻炼腿部肌肉特别是小腿肌肉，你腿有劲了，打起羽毛球 ，你想有什么帮助，肯定打起来又轻松又有劲 。
打羽毛球需要的辅助运动有：慢跑，蛙跳，弓步走，跑楼梯，跳绳 。
体能增长肯定会有，但是更加明显的是你的速度，跳绳可以联系手腕和小腿的肌肉和灵活性，坚持每天跳绳双摇300次，一个月之后你会发现你打球启动速度会快很多，步法也会变得顺畅自如 。
