2。建议用冰块冷敷，这可以收缩毛细血管，减轻红肿 3。能受得了红花油味道的，还可以涂点这个，不过我觉得这个味道太大了，我不喜欢，而且打排球造成的手腕有紫色出血点，有点肿，不是很严重，我觉得没必要用，这是我个人意。
冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。照X光看是否骨折冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是。
冷敷最好。如果想快速消肿，请用烫伤膏薄薄地抹上一层，当水很多以后，擦掉再重新抹一薄层，反复如此，直到消肿为止，这种方法我用过，消肿有奇效。祝你健康。
网友分享：这很正常的，你擦点红花油应该可以。先用冷水泡，不要冲。也可以用冰敷，等几天就会好的。打排球是一个适应的过程，刚接触手打着很痛，久了就没问题了 。
运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血。
24小时内用冰水冷敷！防止毛细血管破裂！ 24小时候后用热敷，这样活血化瘀！可以使瘀肿化开！ 像戳手，崴脚都要这种方法，对身体保护是最好的。
网友分享：正常现象，如果你想多打点排球的话，可以用水洗一下继续打，必须学会忍耐，每个人都有一个适应的过程。如果只是玩玩，那就隔一段时间再打。
病情分析： 手出现肿一般多见于打击过多导致，可以使用云南白药喷雾剂等药物治疗，另外可以进行冷敷治疗，注意休息，暂停打排球。
应该用冷水敷，最好是冰块，用热水会导致血管破裂从而更肿，然后用红花油等药，切忌药不要马上用 。
网友分享：先用冷水冲洗下会好些，先冷敷后热敷。排球初学期间都会这样的，过一段就好了。看来你女朋友是挺能吃苦的。你最好多去网上看看治疗方法，中药包扎这个我不太懂，主要是要避免细菌感染。疼痛的话，建议先带护腕练练，毕竟现在。
