打篮球怎么练好左右手协调性 利用手指低手运球，还有注意练习的时候最好不要看球，这个要求比较高，但成功贵在坚持。篮球：关于如何练好左右手控球。行进间运球练习：这个方法也很多，需要提醒的是，必须要学会用另一只手护球。
手指练习运球，看到别人精彩的篮球运球技术，一定会非常羡慕，其实也是经历过了很多艰辛才练出来的。手指来练球，对于刚开始的初学者来说，应该要很重视的，在运球过程中，手腕学会放松，刚开始现在原地来运球，慢慢的一边。
不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全。
开始的入门方法就是原地2只手互拍球，刚开始可以看球，等熟悉了，要做到不看球，等到左手可以勉强原地运球了，就拿2个球2只手一起拍球，可以坐着拍，变换节奏，可以2个球同时落地或一下一下。等熟悉了这2项运球，尝试。
当你左右运球娴熟以后再加上胯下运球和背后运球，如果你是速度性攻击后卫或者是全能小前，这些基本技巧是必须有的。你才打两年属于新手，协调性也是一个循序渐进的过程，急不得，平时多练吧，不要去体育馆打篮球，要打街球。
打篮球身体协调性训练 锻炼协调性的方法 1。不习惯动作之各种身体练习 1。反向完成动作 1。改变已习惯动作速度与节奏 1。以游戏方式完成复杂动作 1。要求创造性改变完成动作方式 1。采不习惯组合动作。
想要使手脚协调，必须先从手做起，原地把球运熟练后，就可以持球跑动！脚步的移动也没有什么刻意的定律，就好比跟平时走路和跑步一样，只是手上多了一个球而已，没必要特意注意自己的协调性，当你练到运球是感觉球就像粘在手上一。
网友分享：锻炼球感最实用的方法是跨下运球和背后运球别怀疑，每天就是不停的练跨下和背后街球高手的球感协调性就是这么练出来的练习弹跳最实用简单的方法是天天带沙袋，虽然很老土但是真的很管用！如果不想用这个方法的话，也还有一套系统的锻炼。
网友分享：做一分钟仰卧起坐、双手抱球两脚夹球仰卧两头起、俯卧两头起等。开始练习时可练3组，逐渐增至5组，每组练习之间身体要充分的休息。协调能力训练的最佳时期 篮球协调能力是指运动员机体不同系统，不同部位和不同器官协同配合。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以。
