散打的主要动作内容有腿法、拳法、摔法。腿法：腿法主要分为正蹬，侧踹，鞭腿，后摆腿。腿法是散打中最具威力和特点的技术之一是实战中主要的攻击性技术。拳谚“欲上搏击场，腿脚必称王”，充分说明腿法的重要性。“手是两。
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散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守。腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，其技术动作已在前文中进行过解析；拳法是搏斗中最常用的方法，也是散打技术中的基本技术之一；摔法。
散打是技术角度最全面的一种武术，它包括拳打，脚踢，贴身摔，擒拿等技术。以前叫散手，由于散手的招数太狠毒，每次的比赛都会打死人，所以国际武术协会就要求中国将散打的很多招数改了，改完后就改名散打。现在的散打是两人。
武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，
侧弹腿 以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方。
杭州亚运会比赛项目中的武道项目包括拳击、跆拳道、散打、空手道及武术团体赛。拳击 体育运动项目之一。运动员双手戴拳套，用各种拳法和步法，击打对方。以击中对方的头部、身体正面等规定部位为有效，并以击倒对方为目标。
散打是国家承认的体育项目，也是全运会和亚运会的正式比赛项目。1979年3月国家体委决定将散手列为竞技比赛实验项目，同年5月在南宁市举行的全国武术观摩交流大会上，散手作了尝试性的表演。1980年，列入“全国武术对抗项目表演。
散打基本技术包括：实战姿势和警戒姿势 基本手法：拍、挡、截、抄、格、拿 基本掌法：推掌、砍掌、刺掌、劈掌 基本步法：进步、退步、上步、撤步、闪步、换步、跃步 基本拳法：直拳、贯拳、抄。
现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗。
散打：本届亚运会武术散打共设48公斤级、52公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级和67公斤级6个级别的比赛，中国队将参加后4个级别的比赛。其中，老队员赵光勇和徐延飞，新人马超和李腾都有实力问鼎冠军。正在紧张备战即将于。
