你的800米，立定三级跳远和铅球很有希望，百米稍微困难一些，要想拿满分，需要在这4个月中不间断的系统训练，保证运动量和强度，才有可能。根据项目分析一下，100要良好的爆发力，速度耐力，加速能力。立定三级跳远需要良好的。
身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横。
跳远：≥5.00米，每增加1厘米得2分，满分50分。游泳：100米自由式，成绩每减少3秒得20分，满分100分。女子项目 100米：14.0秒以上的得分为零分，完赛成绩按得分计算。举球：2.5kg-5kg，成绩每。
高考体育生体考项目和成绩标准如下：铅球5千克球，满分12米分，占技术科20分；二级蛙跳5.8米分，满分5.9米分，占技术科20分；100米11.5秒满分，技术科目占20分；专项100米满分11.3分；200米23.5分；技术科目40分。
纵观所有专项只有二百米对体育类考生的要求最低，但是必要练好身体素质中的八百米和实心球，这两项在考试中拉分是最大的，这两项练上的话你的爆发力就上来了，如果八百米可以拿到县里前三名或四百米前三名就可以直接报。
体育高考项目分数标准是什么？体育高考成绩表评分标准：高考体能项目(每项60分，满分180分)：100米跑、800米跑、5米三向回跑。辅助技术项目(满分45分)：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫、足球套球传球正确率及球、
北京的北体肯定是最难的。题主的四项体育生应该就是指参加省考试院组织的体育高考统招考试，对口体育教育专业和其他一些相关专业（小部分的社会体育、休闲体育等等）的考生。体育四项是100米、掷铅球、三级跳远、800米。所有。
体育生的类别 高中的体育生有分为普通体育生、高水平体育生、单独招考体育生，这三种学体育的学生统称为体育生。普通体育生：普体对高中报名学生没有什么技术要求，全省进行统一考试后再参加统考，高考报名时要选择体育。
考生可在田径100米除外、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。辅助技术项目满分50分篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门、游泳。高考体育。
专项技术项目(满分75分)：考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。（图二）2021高考体育考试项目改革 各省市的高考改革对体育。
