这学期即将结束，体育特长生培养工作也告一段落了，这个学期的体育特长生训练，我带领学生初步完成了我的预期计划，这个学期在体能训练的基础上，结合各个专项技术，展开了如火如荼的教学，学生在技术和体能方面都有了大的进展。
创作思路：体育特长要写自己在某一运动项目上属于更加专业的水平，比如有运动员等级证书，或者在某个团队拿过运动奖项。体育方面有：跑，跳，投，健美操等。只要比较好就可以填。特长并不是兴趣爱好，不是喜欢什么运动就能填。
写作思路及要点：围绕自己的体育特长展开详细描写，接着表达自己的想法以及观点。正文：我的体育特长是转呼啦圈，在班上可是第一，不，在全校是第一。我的呼啦圈本领是没人能比的，把班上会转呼啦圈但转的不咋地的人去掉。
综合素质评价体育特长情况可以这样写：身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活。
高一体育特长生训练计划 高一年级的训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备 第一阶段的训练计划：一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级。
在近年高中体育特长生的训练过程中，笔者探索了一些有效的训练方略：一、选择力量训练内容要注意多样性，以便更好地发展全面力量 从力量训练内容安排上来看，基本上都是刺激大肌肉群，而那些小肌肉群没受到刺激或者受刺激很少。
第二阶段的训练计划20XX年2月-20XX年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20XX年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习。
平时训练不偷懒，肌酸蛋白粉大力补顶着 。
训练过程是一个运动员立体能，技能不断进行自我超越的过程，要实现超越，首先要恢复好，而营养及能量是促进恢复的关键。因为，运动训练时消耗的是能量疲劳时正是人体缺少了能量，能量供应不上才会出现疲劳状态，因此训练后的。
网友分享：（三）速度训练 速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。速度训练包括提高反应速度，动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程，其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。速度训练采用的主要练习：（1）。
