可以，但是尽量避免大重量深蹲，其余的动作不要紧，我是体育生，从12岁就开始练力量了 。
男人和男人相比就可以了，不要和女人去比力量。男生即使遭的16岁，他还没有成年，和成年男性相比。力量肯定会消很多，这很正常。但是这也不是绝对的，如果一个体育生碰上一个机制不好上的成年男性，力量的悬殊也许会反转。
这跟体重身高有关系，一般情况下14岁初中生一脚的正常力量大概是106斤 。
我在健美的资料上看到：男生20岁以前一般都是练上肢力量、到了20岁以后才是练下肢力量。另外补充一点：我们平时吃的营养，其实大部分都是补到身高这了，至于肌肉、力量是要等到骨骼完全发育完以后才会补充。所以很多人看起来。
体育生一枚。我是四年级开始系统训练的，当时应该十岁吧，耐力练习每天也有2-4km。小学阶段练的是短跑，初中才改了长跑。不过当时我们小学也有同年级队友专项是1500米，也是四年级左右开始的。小孩子到十岁左右就差不多可以。
您好，具体的重量由自己来调节，像初中的体育生，推荐是30KG到50KG，快推抓举卧推都一样，高中的自己慢慢加，一般都有经验了！【摘要】体育生上力量最重上到多少【提问】您好，具体的重量由自己来调节，像初中的体育生。
100M我初二11.2拿了个国家二级，高三的体育生已经不适宜再加力量强度了，伤了可不是一天半天的事情 早上5.30开始练6到8个全速100（隔30秒），空气是稀薄一些的了，但效果不错的。因为你有800米，不知道你1.45能不能。
网友分享：我因为是学体育的，我做半蹲负重是100公斤！我的小腿只能说偏粗吧！但力量很足！北京有个玩街头的，叫5U，他原来1米70，，能摸到筐。现在好像1米73。都过篮筐半只手了。（不是人呀，哈哈。）具体实践了一。
30KG到50KG左右。因为作为体育生无论是女生还是男生都会经过力量训练的，因此女体育生的力气在30KG到50KG左右，可达到普通女生力气的1.5倍。
报考条件只有两个：符合当年高考报名条件 具备招生项目的二级运动员（含）以上运动技术等级称号 所以体育单招在年龄上这一块已经没有具体限制，并且这几年的实际报考案例中超过22周岁的考生也能正常报考和录取。
