韧带拉伤后应该立即停止活动，用冷水冲洗损伤部位或用冰敷局部以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全撕裂或怀疑并发骨折的情况，在加压包扎之后必须请医生做进一步的检查和治疗。按摩 给拉伤的部位做按摩运。
保守治疗的方式：石膏固定，大约1个月左右。另外一定要核磁共振 明确伤情到底实怎样，才行！如果是断裂 那一定要手术 如果是撕裂，就保守吧 听医生的，详细技术检查结果 。
2。韧带修复 韧带损伤要确切诊断、早期处理、全面修复，如不及时治疗，关节出现反复扭伤，必然引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化，严重会发展为继发性创伤关节炎。其治疗关键在于受损韧带的修复，部分撕裂可。
二、影响球员的心态。韧带撕裂就算通过手术完全恢复，也会在很多球员心中留下阴影，甚至会存在一些隐患。球员经历这种伤病之后，会承受很大的心理压力。这样对于球员的打球的心态影响是非常大的。三、影响球员的职业生涯。韧带撕。
这个得看你恢复效果，我以前是体育生，也有过一次韧带撕裂，但是轻度的，不到一个月就好了，这种撕裂想要恢复好一定要注意恢复过程中不要乱动，然后配合一切其他药物啥的，才能好得快 。
网友分享：韧带拉伤后首先要到医院找医生开些药进行处置。韧带拉伤恢复较慢， 暂时不要做剧烈运动，等恢复正常后才可正常进行训练。
网友分享：一种是单纯的肌肉和韧带拉伤，这种伤一般静休三星期左右就会全愈；一种是肌肉和韧带的撕裂伤，就是有部分的组织断掉了，这种情况有点重，如果是轻的一般静休一至两个月会全愈，如果是重的，一般就要手术了。看你的情况。
同样的，老将穆托姆博也是因为髌骨韧带撕裂而离开赛场，2009年季后赛首轮，火箭面对开拓者的第二场比赛里，穆托姆博在尝试封盖奥登的时候也遭遇了髌骨韧带撕裂，这个伤病最终让穆托姆博直接宣布了退役。作为背景以及NBA历史上最可惜的。
可能是肌肉拉伤或者就是韧带拉伤，建议停止训练，到医院检查一下，如没有什么问题，休息几天再去训练。
而是体育生在学校训练是大腿前叉韧带断裂，半月板缝两针，其实啊，我觉得这体育呢也一定要注意，有时候可能真的也会造成一些伤害。
