替补不一定坐板凳，也不一定经常坐板凳。板凳球员一定是经常坐板凳的了，肯定是替补。板凳比替补更差。
在NBA或者其他球赛中，一些很少得到上场打球的替补球员，被称为板凳球员。这些球员是替补中的替补，是没得到重用的，当然也和他们自身的能力或者球队的状况有关。他们基本上只有垃圾时间才得上场，一般上场后，他们都会很拼。
篮球中，所谓的坐板凳是指：替补球员，是有机会上场的，一般主力不可能打全场（极个别例外）没有机会上场的，我们称呼为：看饮水机。意思就是说打球不让上场，只在边上看的（比分太大的 垃圾时间还是有机会的上场的！）。
没事的，只要一有上场机会就要好好表现，积极一点，这样教练才会慢慢重用你。
在NBA也叫”饮水机管理员“。在某些地方背身单打也被叫做“坐板凳”，背身单打，篮球术语，指篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式。就是在不犯规的前提下，冲破对手。然后上篮。
不仅要刻苦，还要在教练面前展示你的全部绝技当然，也要自己去争取每一个机会。
如果你是个体育生的话，是正常的。如果是普通学生，腰肌劳损就不正常了，建议你多休息，不要长时间坐在板凳上，多进行适当的运动。并且多按摩腰部。
这让我很伤心，不过体育圈还是有很多很多阳光可爱努力拼搏考自己真实实力取得名次的可爱的人们的。我在学校里，和同学们处的也很好，体育生和普通生其实没什么不同，都是为了梦想而努力拼搏的人，不是吗。
不是的，坐板凳就是替补球员，在一些球类比赛中，比如足球、篮球都有换人名额，当主力球员受伤或者战术上面需要被换下，就需要板凳球员顶替上去，继续比赛。足球和篮球的板凳球员还是有区别的，足球换下来的球员不能重新登录。
首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减少痔疮的发生。其次，要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日。
