第一种可能：练习抗击打能力搏击中强调出拳和脚的时候要有“穿透力”坚韧的腹肌可以缓冲对手的攻击防止腹肌被拳脚力量灌透 第二种可能：在健身的时候普通的器械已经难以刺激你的腹肌肌肉的不到刺激就难以生长了所以在紧绷腹肌。
网友分享：1两腿弯曲躺好，头和颈部略微抬起，眼睛能看到大腿即可。两手平放在垫子上，这是准备动作，2 用你的左右去触摸你的脚部，然后恢复到准备姿势，接着用右手触摸脚部，以此往复，做10组，左右手各触摸一此算是一组。10组完。
这种方法是非常错误的形式，腹肌是通过拉伸收缩来进行破坏肌肉纤维的，不是通过击打来破坏。
不是你这样说的，拳击实战时只要戴好护具，怎么说呢，拳击是勇敢者的运动，这项运动是最有发展最实用的，但也是最难的，没有个几十年是不可能成为拳王的。
为啥打你呀报警呀，如果在学校首先告诉老师赶紧到医院做个检查这个男同学是要负责任的怎么能让他白打呀，医生说没问题咱就放心了。
网友分享：有病状态。
击打腹肌是排打训练（抗击打承受力训练）的一种，也有的是通过拍打腹肌振动内腑达到养生锻炼目的的；击打腹肌需要注意保持在良性刺激范围，一要先热身运动后再进行，有利防止受伤；二要循序渐进，逐步加力度，过重。
网友分享：没事的 上次我和别人打架 时被他踢了一脚肚脐那个部位 一下子说不出话来 那时很痛 过一下就好了 。
网友分享：可能是事前没有做热身运动，所以导致肌肉拉伤 。
一般体育生的肌肉都发达，尤其是腹肌要比平常人更容易练出来，其中的原因就在于他们的活动量多并且活动量大，因而在锻炼腹肌的时候可以通过多锻炼的方式，增多身体脂肪的消耗，并为腹肌的专项锻炼打基础。如何练腹肌 举腿。
