因为蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力。
3，增肌粉、蛋白粉的优点都在于它们价格足够便宜（国内淘宝天猫不算，建议去iherb购买，iherb购买蛋白粉方法，有些蛋白粉打折会在首页显示，常见5-7折，价格可以与淘宝天猫对比）、并且由于冲泡后是液态的，便于胃吸收，第三。
网友分享：高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多 。
补充人体的蛋白质，跑步的时候给你提供动力，长肌肉的必须品 。
如果你偏瘦可以试试增肌粉，增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素等等。可以大量补充能量，增加体脂，配合一定的运动量就可以消耗脂肪，留下肌肉了。乳清蛋白粉比较适合有一些体育基础的，因为碳水化合物含量。
低聚糖饮料不仅吸收更快、口感更好，而且能量更加充沛，能够为运动人群提供更长时间的优质能量供应。 力量要增加的话 建议服用蛋白粉，这三种可以做为一套餐服用，体育高考生的话一般会推荐你服用三健特双蛋白粉，蛋白粉是低。
2个鸡蛋根本无法和粉相比的，粉的用处是你一天吃2斤牛肉都无法相比的。粉的用处非常大，体育生更应该一早就吃的。
网友分享：一般来说蛋白粉主要是辅助肌肉生长，为肌肉纤维分裂提供能量，而不会刺激肌肉纤维分裂，除非蛋白粉中有激素类成分。建议根据自己的运动量调整蛋白粉的使用，用量过大易造成流逝或影响肌肉强度。比例关系可以百度消耗量计算公式。
蛋白粉，在两小时之内吃可以有效吸收，在训练后半小时吃效果最好每次1勺（32g）-2勺，肌酸，可以在训练前及训练中吃，冲水喝就行，给肌肉提供能量，增强耐力及爆发力 。
建议有需要给学生加强营养的家长，钱虽然能解决一切问题，但是对自己的子女，还是多花点心思为好，葡萄糖 肌酸 蛋白粉都是体育训练中会用到的补剂，对于体质较差的运动员，是十分重要的选择。 1询问运动员本人，是什么身体体制是虚胖还是过于。
