你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
网友分享：作为一个体育生练了半年没有太大进步，那是很正常的呀。而且才练习了半年。虽然跑步没有太大的进步，但是跳远进步挺大的呀。既然选择了体育生，那么就要坚持才行呀。如果一年都没有进步，那么才可以考虑放弃。现在说放弃太。
如果你是高三的毕业生，现在训练不要太超负荷了，估计4月初就该考试了，我当时就是4月7号考的，，注意保护自己别受伤，否则三年就白费了，，最后祝你取得好成绩！。
不是努力就一定会有回报的那样的话世界冠军就毛了可能是你的身体到了上限，我更认为你的方法出了问题。注意休息吧。
所以对你的训练计划没办法过多的提出意见。但是要提醒你，冬季因为气候原因，训练的时候要注意准备活动和保温，还有饮食方面多吃些还维生素E。C多的食物，有助于缓解肌肉疲劳，祝你出冬训取得好成绩 。
不知道要提高那个体育项目的成绩，如果是全面提高的话，那就要在以下这几个方面加强训练了。一般学校里的体育测试包括了：速度（100米跑）、力量（引体向上、俯卧撑、实心球或铅球）、耐力（1000米跑）、技巧（单双杠等）。
冬训的成绩是肯定比不上平时的，冬训是体能的积累，只要你好好练了，明年开春看你的成绩会一天一个成绩的，不要灰心。一定要加倍练习。专家谈不上，只是个体育教师。希望能帮助你 。
你如果弹跳好可以改跳远！这个项目要求条件不是很高 你只要有爆发力加上几个月训练 基本上 就能取得名次 主要看你自己了！你多大？还有个项目比较有出成绩 是竞技健美操 他属于表演力量的一个体育项目。
是的，体育成绩提不上去要从你自身寻找原因，你说你会吸烟，我想在很大程度上跟这有关系，如果你想要自己可以上所好点的大学建议从现在开始戒烟，虽然我知道戒烟并非容易，但要有决心，事在人为，戒掉烟跟着老师或教练的步伐。
网友分享：如果是男生，成绩比较一般。你的问题有点模糊，如果你的训练强度和密度在老师的指导下达到一定的程度，成绩没有提高，也许正处在一个稳定期。从成绩上分析，你还未获得“第二次呼吸”，还需要一个训练量的积累，不要着急。
