网友分享：原因有技术不正确，脚后跟落地，应该是“全脚掌”落地。鞋子不适应长跑，应该穿专门的长跑鞋子，软底的运动鞋。场地太硬，在训练初期尽量不要再公路上锻炼，可以去野外 或者是正规的田径场，或者是草坪。 你现在。
原因二：但是引起脚后跟痛的原因还是比较多的。比较常见的就像是骨刺，骨膜炎，骨脂肪垫损伤，脚后跟的软组织劳损，还有脚后跟骨折。而它的致病原因也比较多，比如你长时间的走路，一直都站着，再就是身体太胖了，或者是不。
脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。
网友分享：引起脚跟疼痛的原因主要有：1。跟腱周围炎；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨骨折或者骨质增生；跟骨皮下滑囊炎跗骨窦软组织劳损。根据你说的情况，我感觉属于脂肪垫损伤，并发跟腱周围的炎症。保养方法。
回答：问题分析： 训练后出现跟骨处肌腱疼痛，需要考虑疲劳，当然如果是感觉有运动中拉伤病史，需要考虑肌腱拉伤 意见建议： 如果是考虑单纯拉伤或疲劳，短期休息，局部适当外敷中药，内服跌打丸或消炎止痛药物，后期疼痛缓解，都可以逐步加。
跗骨窦软组织劳损：（1）跟腱周围炎、肿瘤等 看楼主所述，估计就是跟骨下脂肪垫损或者是跗骨窦软组织劳损所引起的 对于这类的脚后跟痛；（3）跟骨骨膜炎；（5）跟骨骨折脚后跟痛又称为足跟痛 引起脚跟疼痛的原因较多 。
网友分享：一、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其。
网友分享：你可能是没做好准备运动，拉伤了肌腱，我建议你去看医生，弄个不好可能会落下病跟根。
踩小腿时有脚的侧面，踩大腿时用脚后跟。记得要从下往上啊~~~很长时间没有运动~腿步肌肉没有弹性~~在一进行运动很可能是肌肉轻微的拉伤~不要紧~在运动后可以冲一下热水澡~可以缓解疼痛~！也可以进行一下自我按摩~就是。
这种退化性的慢性炎症会影响肌肉纤维功能，严重时会导致跟腱断裂。原因：当小腿肌肉紧绷时，跟腱作为连接小腿与脚后跟的部位，会承受力量。速度练习等高强度练习越多，跟腱承受的负荷就越，建议早日就医，祝你早日康复。
