1986年，周继红退役，进入北京大学学习英语，后她主动要求肄业，放弃了北大求学。1990年毕业后担任国家跳水队教练。1998年，中国跳水陷入低谷，作为1984年奥运会中国跳水奥运冠军第一人，周继红受命执掌中国跳水队。虽然她在国家队。
1986年，周继红选择离开跳台，退役后，她先是进入北京大学学习，接着在1990年担任国家跳水队教练，后因结婚生子离开五年，1998年中国跳水陷入低谷，周继红临危受命执掌中国跳水队，此后20余年，她为我国培养了近30位跳水奥运冠军。
1984年，一个叫吕伟的跳水选手，因为身体受伤而不能参加奥运会，这个时候周继红就顶替了吕伟，有幸参加了奥运会，那次的比赛中周继红技压群芳，以435.51分的总分夺得奥运会金牌！后来周继红选择了退役，退役后的她去北京大学。
1986年，周继红退役，进入北京大学学习英语，后她主动要求肄业，放弃了北大求学。 [18] 1990年毕业后担任中国国家跳水队教练。1998年，中国跳水陷入低谷，作为1984年奥运会中国跳水奥运冠军第一人，周继红受命执掌中国跳水队。
带上这一份殊荣，周继红在1986年挑选退伍。退伍以后，她感觉自身的文化知识不够，因此 她挑选去北京大学学习英文。1990年毕业之后，周继红也曾试着过别的工作中，但和她喜爱的暴跌比起来，就有一些枯燥无味了。 因此，她以教练员的真实身份。
54岁的中国跳水“铁娘子”周继红，退役之后的事业逐渐走上了巅峰，自己逐渐变得老练成熟，但是和自己的丈夫儿子聚少离多，儿子也颇为不孝顺。“梦之队”作为中国的一支跳水队伍，之所以有一种特殊的意义。
退役之后周继红进入北京大学深造，并在1990年开始担任中国跳水队教练。到了1998年，中国跳水队处于低谷，这时周继红开始执掌整个跳水队。99年是周继红的成名战，当时跳水队在世锦赛上收获9枚金牌，外界也开始认可周继红的带队能力。
周继红，1965年10月11日出生于湖北省武汉市，中国第一个跳水奥运会冠军，现为中国跳水队领队，1994年入选国际水上名人堂，成为进入该名人堂的中国第一位运动员。截止到2012年，周继红带领中国跳水队共获得24个奥运冠军。资料。
在比赛中，周力压队友陈肖霞等人，以435.51分的总分夺得金牌。众多荣誉加身的周继红，为了支持丈夫工作，她选择了退役进入北京大学学习英语，并开始了相夫教子。然而伴随着1998年，中国跳水陷入低谷，作为1984年奥运会中国跳水。
周继红1986年退役后就成为了中国国家跳水队教练，并逐渐将中国跳水打造成梦之队。中国跳水队出现了太多实力选手，郭晶晶、吴敏霞等都是奥运冠军。后来，何冲、秦凯、王鑫、陈若琳、林跃、火亮、周吕鑫等年轻队员层出不穷。周继红。
