打乒乓球可以减肥，不管做什么运动，只要对外用功，都可以减肥。只是对于人体的消耗不一样，而且减肥的效果也会不一样。减肥的主要原则是制造热量缺口。如果每天从食物中摄入的热量少于人体自身消耗的热量，就可以达到减肥的效果。
打乒乓球能减肥，但是减肥效果一般。 乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒。
乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有帮助。而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，所以减肥效果是不错的。虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，但是运动量还是比较大的。因为乒乓球是对腰腿力量要求。
结论：打乒乓球能减肥，但是减肥效果一般。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断。
打乒乓球可以减肥，不管做什么运动，只要对外用功，都可以减肥。只是对于人体的消耗不一样，而且减肥的效果也会不一样。减肥的主要原则是制造热量缺口。如果每天从食物中摄入的热量少于人体自身消耗的热量，就可以达到减肥的效果。
打乒乓球当然是一种很好的减肥运动。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打。
消耗的方式。①打乒乓球可以减肥，但减肥效果一般。乒乓球虽然需要快速跑动，但它不是一种持续的高强度运动。它会在每次击球几次后捡起球，这相当于短暂的休息。在那里，它属于低强度的有氧运动，燃烧脂肪和减肥的效果不。
打乒乓球运动肯定会起到减肥的效果，但是并不是非常的理想，想要减肥一定要通过合理的饮食运动和作息规律来调整自己达到减肥的目的。
理论上来说打乒乓球是起不到减肥的作用的。运动减肥必须选择长时间的有氧运动，并且是匀速的、不间断的，乒乓球运动可以出汗，但运动量不够，而且停停打打，起不到运动减肥的作用。
乒乓球可以减肥吗 乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有帮助。而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，所以减肥效果是不错的。虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，但是运动量还是比较大的。因为乒乓。
