初学者可选用厚度1.8毫米左右、硬度40左右的反胶海绵或硬度35以下的正胶海绵。应尽量选用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。少儿乒乓球入门训练方法 一、自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的。
2。儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要得量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。3。儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度。
一、对于刚学打乒乓球的孩子，动作打法都还没定型，买拍子不用太好的。建议选国产的底板，然后自己搭配套胶。银河、拍里奥、世奥德这三个品牌是属于国内比较好的器材生产商。银河有个N10还有原来的96966都是价格特别低廉。
如果是自己玩的话，那么选100以内的，有红双喜、PALIO等中低端球拍可选，去专卖店里买，一般都会帮你推荐，包括粘胶皮，不推荐套拍。如果要练球的话，推荐使用蝴蝶，价位从几百到过千不等，具体型号去店里看看就行，因为。
选择一个适合自己的乒乓球拍是初学者的重要工作。价廉物美、有助于发挥自己特长的球拍就是性价比高的球拍。乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。关于底板。从材质上看，目前市场上。
初学者底板可以选择银河系列的球拍。适合青少年或初学者入门使用，价格比较便宜，属于防守和进攻相结合型的底板，球拍的控制能力较佳，N–10S属于银河品牌系列中的初级底板，主要针对青少年或初学者发力不足，动作不稳定所设计的。
网友分享：我推荐银河961/960，两者都是硬五夹结构，是all级别的，再配729普及套或是纵横729，或是银河水星套胶等低端套胶就可以了 大概就是五六十块钱的样子 不要去买成品拍，说白了用的料不行，对小孩子感受吃球，感受球拍的。
第二，胶皮和海绵的选择。对于乒乓球初学者来说，推荐使用反胶，通常尽量避免已开始就使用正交和长胶。因为后者使用时对球手的球感和手感要求很高，而反胶是很容易适用的普及型胶皮。当然，一开始可能觉得新球拍难以驾驭，但是。
网友分享：初学者选底板湿父建议大家选纯木，加不加碳都无所谓，纯木底板的弹性适中，不能说太弹也不能太软，底板弹性要适中。初学者刚开始的时候胶皮不要上粘套，选择半粘半涩的这种胶皮，或者是蛋糕的，配这种蛋糕不要太弹的。
初学乒乓球，想练好基本功，无论大人还是小孩，不是越贵越名牌的球拍越好，初学核心练习规范的动作和培养良好的手感！ 我打乒乓球20多年了，也带过10几个人学乒乓球，我都推荐他们用国产银河u2纯木底板，手感清晰，回球速度不太快，适合新学。
