首先，就是要做好你单板滑雪的基础技术训练了，不论什么高难度的滑雪技术都是在基本技术上加以改变的，下陡坡也是一样的。一般滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引，总愿意从滑降开始入门，这是可以理解的。
对于已经具备一定滑雪基础的高级滑雪者来说，采用弯腰减压、陡坡转弯的方法，可以让滑雪者更好、更有效地控制自己的滑雪速度，同时使滑雪更加稳定。从物理学的角度来看，如果在转弯前降低身体重心，身体会有一个向下的加速度。
转向方向对应腿的膝盖恢复向前，对应脚前脚掌整体轻微施力，即可带动转向。 3。虽然很多滑雪者可以2，3次就从犁式过度到平行。但是此时滑雪者的基础十分不扎实，滑行时板头会剧烈左右摇晃，导致雪板交叉，劈叉，摔倒或者失控，这。
第一，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。第二，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片。
网友分享：在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑。
其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了。
在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑。
运动员沿着滑道快速滑行，通常当滑雪板的顶端到达平台的末端时立即起飞，上半身向前伸展。空中飞行。运动员只有在空中保持大胆、沉着、稳定和良好的雪板控制力，才能取得理想的成绩。此时，运动员上半身应充分伸展，上、下肢。
网友分享：5。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。6。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
网友分享：一、滑降中的减速 滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。二。
