网友分享：答案：睡着了比躺着不睡长的快！我给你讲个真实的有关姚明的故事！故事是这样的，姚明的爸妈都是打篮球的运动员，个子都很高，在姚明不到三岁时一个教练就有了培养他的想法，后来姚明长大后就进了篮球队（大约是10几。
一开始只是业余放学后训练，后来身高的问题，转入体校，每天训练6个小时，主要还是集中在下午。晚上应该在10点左右睡觉吧。你可以了解一下科比的666计划，可能更加适合你。
即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米。
多喝水、适当加餐。三、睡眠篇 在睡眠的时候，身体会处于排毒状态排出体内的毒素，从而保证身体健康。同时，生长激素的分泌量在睡眠中也会大幅度上升，帮助人体长高。在睡眠时需注意：保证睡眠时间至少八小时，早睡早起。
网友分享：五六年下来，姚明每年都长高一点点 他的同学明显长得不多 人的骨骼在生长发育的时候，需要吧钙质沉淀在软股之间的生长膜上，只有在睡觉的时候软骨间没压力钙才容易沉积。这也就是在初中时有 很多人睡觉时觉得骨头痒或胀痛。
姚明的爸妈都是篮球运动员，均在190厘米以上，得益于上海滩姚计划，姚明小时候有个专家每天给姚明吃他配的药粉（不知道是什么），在少体校的时候，每天下午球队要求姚明必须睡觉，而同在体校的刘伟他们就必须训练，呵呵。刘伟。
网友分享：还有，你可以找一个跟姚明那么高的对象，将来你的孩子一定会长高的。祝你长高哟 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 guojiawei01234 2008-04-23 · TA获得超过214个赞 知道答主 回答量：103 采纳率：0% 。
姚明之所以长那么高是因为家族基因遗传而导致的，因为姚明的父母身高都比较高，再加上姚明在小时候就比较喜欢锻炼，那么在这种情况下姚明的身高自然会这么高。如果你想要长高的话就必须多补钙，同时生活要规律，并且要长期坚持。
会，早睡早起多运动，营养要跟上。
网友分享：一个男的18岁差不多在长一点儿，一个男的有1米6就是基础了，多运动，再长高点，多运动多睡觉。记得姚明和刘炜在一起训练时，刘炜要拉筋和练技巧，姚明却在睡觉。姚明就是通过多休息，少拉筋。变得越来越高，当然，这。
