好。打篮球是一项高强度运动，非常考验人的体力和耐力。篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯奈史密斯发明。
打篮球体力的确会变好。经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比。
经常打篮球的人，身体协调性好，如果饮食习惯也好的话，那身材一般比较匀称。肺活量大，有力量。身体也会很健康。
是的，锻炼的 打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中各种闪转腾挪，拉杆上篮的能力。那。
一个好的投手不仅要有一个比较准的命中率，也就是手感，而且还要有比较好的身体力量。因为篮球比赛不仅仅是一个带球的比赛，他在打球的过程中会有一些与对方的一些对抗，那么如果你的身体力量不够好，就算给你拿到球的，有。
肯定是篮球运动员的身体普遍强壮，主要是打篮球的黑人居多，NBA很多人卧推都100公斤以上啊，这里面有很多个代表，比如詹姆斯肯定也算得上身体强壮的典范，作为一名控卫，詹姆斯扣篮、隔人暴扣都感到那种厉害的震撼，而看看詹姆斯。
网友分享：篮球也是一种运动，如果你自己通过训练，你的肌肉会发生变化，你的体力会随着你的打球时间的长短锻炼出来。其实你感觉酸痛可能是你没有休息好，或者时间太久了。事务都是由易而难，从简到繁的过程。包括你的投篮和技术、。
打篮球最重要的就是体力。一场比赛48分钟高强度身体对抗和连续折返跑，没有充足的体力根本承受不住。打篮球时保持体力的方法：第一：提前热好身体。提前热身，篮球是比较激烈的运动，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、。
网友分享：应该问题不大，我赞同楼上的朋友说的。但是要有选择性的分配好体力。因为篮球和足球不一样，你随时都是在准备着往返换防，挡拆等等。当然还是要肯据你的位置和打球的习惯来定（进攻性的还是防守型的）。但切记盲目的快攻。
良好的一般耐力是强大速度耐力的先决条件，运动员必须首先具备强大的一般耐力才有发挥速度耐力的可能。在高强度篮球比赛中，运动员技战术再高，如果体力不支，那么投篮的力度、角度、幅度等方面都会发生偏差。今年5月份的一堂。
