出月子的女性不可以打羽毛球。打羽毛球的运动比较激烈，强度也很大，不适合刚出月子的女性。刚出月子的女性应该做一些拉伸之类的运动，散步和慢跑也很适合。平时如果想运动的话，可以多散散步。现在不能吃刺激性的食物，一定。
所以要多喝一些水进行治疗，出完月子要进行锻炼，但是不能打羽毛球，很容易影响身体，运动量大的话还要及时补充水分，多吃一些补血的东西。顺产坐月子饮食原则：食物要松软、可口，易消化、吸收 很多产妇产后会有牙齿松动。
打羽毛球算是正常运动。一般顺产之后42天可以进行正常运动，但是剖腹产的产妇则在2-3个月后才能进行。当然，如果方便的话可以先去妇科医院检查一下后再进行相关运动，则会非常有保证。
羽毛球运动老少咸宜，哺乳期妈妈打羽毛球理论上讲是没有问题！但打羽毛球需要满场跑、跳，消耗大量的体能，而哺乳期妈妈需要消耗大量时间和精力照顾宝宝，如果还要打羽毛球，身体可能会吃不消，所以还是建议暂时不打。
女士你好，你的心情我非常理解，你处于哺乳期，这个时候是可以打羽毛球的。运动后不会对乳汁有影响的。剖腹产也可以运动的。但是不能过于激烈的。意见建议：但是也必须注意，打羽毛球后要休息一个小时再经宝宝喂奶的。不然。
网友分享：这个看你个人感觉，其实产后半个月到一个月就可以慢慢做些轻微的慢运动，二三个月完全可以做你说的跑步打球运动，不过个人体质不同，你要先试探性地运动一下， 逐渐加量，要根据自己的实际感觉循序渐进。
2。最好是在满月之后再进行运动，女性在生产的过程中都会留下伤口，而剧烈运动最导致伤口难愈合，对女性的身体恢复是不利的。女性们在满月之后，可以适当散步练习瑜伽等等。3。在运动之前一定要热身，因为这个时候，身体是比较。
在中国的传统观念里，生完孩子要坐月子，因为此时产妇身体虚弱，不宜大幅度活动或剧烈运动。如果产后立即做剧烈运动减肥 ，不利于身体恢复，反而容易造成手术伤口的二次伤害。新妈妈们还可以有规律地做一些中等强度的有氧运动。
网友分享：坐小月子期间，适当活动对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些女性急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响生殖器官恢复，还可能落下腰酸背痛的毛病。
产后3个月建议不要进行球类这种剧烈活动，特别是羽毛球这种需要弹跳完成击打动作的运动。因为产后盆底肌比较脆弱，本身就容易出线下垂问题，跑跳会增大器官下垂的几率。产后3个月可以以散步、慢跑、盆底肌锻炼等活动来代替羽毛。
