1。球在地上，用左手把它拍起来（就像用右手一样）2。不断用左手拍球，练习基本功，拍到累为止 3。两手不断交替运球，以及胯下运球。左右手都得到锻炼 4。转身运球，这里是要练习两边都转，让左手熟悉球的轨迹，加强掌控力。
网友分享：先原地运，再走着运，最后跑着运，直至全速。运求指尖很重要，尽量用左手指尖运，运低点。还有，有时间练练左手左臂力量，运求不好很大程度上和胳膊力量有关系。有空连连左手协调性，比如左手用筷子。只要你这样坚持下去，球。
你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插。
练习左手运球时不要单纯的用左手运 要像打球一样 左右手配合练习 当失误减少 甚至运球几乎不会掉时 在考虑一些花式 （胯下什么的都是比较好练的）多练习比什么都重要 理论只占很小一部分 。
什么都不十一蹴而就的，慢慢练习，习惯左手的控球，慢慢左手就会很棒了。
网友分享：运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度。
你可以每天做右手的基本功练习如运球，上篮等。同时建议保持和加强左手的练习，其实在比赛中左手选手会有一点点的小优势哦，左右手的力量差距并不是十分明显，一定要加强右手篮球的基本功练习，慢慢你就会习惯右手的。
网友分享：每天练习用左手运球，坚持半个小时以上，多尝试用左手三步上篮，再尝试左手投篮，这是一个循序渐进的过程，不要操之过急。最重要是跟强者打得时候身体的每根神经都绷得很紧，每次运球投篮都会很好的发挥身体肌肉的力量，但是。
教你一招：每天用左手刷牙，在球场上自然的就会习惯左手了。什么左手多运球的那都是练机械的东西，只有从根本上把大脑皮层里面的左手部分发掘出来了，运球是自然而然的东西。不管给你给分，建议楼主试一试。
接下来是练法：上篮别急，你在罚球线左角抱着球，把左脚后置，然后左角往前一跳（第一步），尽量跃起，跳远点；再右脚一小步（这个应该没问题），拔高；左手上篮（前面应该10投9不进），注意要用手指头和手腕（其实左。
