（一）对新陈代谢的作用。体育锻炼可以增强人的新陈代谢，能促进机体细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存，改善机体对糖代谢的调节能力。（二）骨骼、关节、肌肉的作用。体育锻炼有利于骨骼关节的调整，坚持体育。
体育运动对人体的好处主要体现在以下三个方面：一是增进身体健康。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺，而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体育锻炼能有效地提高体能，而良。
体育运动对人体健康的促进作用：促进大脑清醒、使思维敏捷：体育活动能使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。促进血液循环，提高心脏功能：进行体育活。
体育运动的好处：健脑益智 当我们在运动时，与肌肉有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮质管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑疲劳。运动还可以锻炼神经系统对疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。体育运动的好处：消除疲。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
第 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用。第 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强健的体魄是我们做任何事的基础，这个方面体育锻炼。
运动真的可以解决问题 1。帮助你抵御疾病体育锻炼，将令你血流畅通降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。 2。使精力充沛，锻炼与体育运动有助于体内，将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作。
1。篮球运动篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动。能培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干。
第能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。长期体育锻炼，还能提高机体对脂肪的动用能力。第对运动系统来说，坚持体育锻炼可以使肌肉保持正常的张力，
为何要锻炼？几乎每个人都会这样回锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。还有什么作用呢？下面就跟着我一起来看看吧。体育锻炼对促进身体健康的益处 (1)预防心。
