工作计划表：制定出你一周的工作计划：教学工作计划；课外体育锻炼工作计划；备课计划；等。体育课练习密度测定登记表：设计统计表格（书本上应该有），每节体育课时请人帮助你测定练习密度，可能细一点，准备部分练习密度，基本。
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运动负荷由三个部分组成：运动强度、运动密度和运动时间。运动强度：是指运动过程中的速度、重量、难度等，可以用心率、呼吸频率等指标来表示。运动密度：是指单位时间内运动的次数或频率，可以用练习时间、练习次数。
体育课的密度是指课内各项活动合理运用的时间同课的总时间以及各项活动之间的比例关系。如：一节课40分钟，合理运用时间的32分钟，那就是：课的密度：32/40×100%=80%课间时间我们可分为教师指导、学生练习、组织措施、观察与帮助等。课间。
有个教师把一节体育课的练习密度预计为75%，问他怎能达到如此之高的密度，他说这节体育课除了自己的讲解示范之外，绝大部分时间都是安排的学生练习，当然可以达到75%的练习密度了，这说明他并没有准确理解练习密度的概念。
真是水货 密度就是一节课所有练习的总时间/一节课的时间
用测定心率变化数据评定体育课的运动负荷的标准也是不—致的。苏联学者提出中学体育课的平均心率应达到140-159次/分为宜；日本学者从体育心理的角度提出体育课平均心率在120-140次/分为宜。我校各年级体育课密度和负荷见附表：。
【答案】：C 测定体育课密度时，应包括练习时间、教导时间、休息时间、分析与保护帮助时间、组织措施等活动内容。其中，练习时间是指在课中有目的地用于学习、巩固、提高技术技能，发展身体、增强体质的时间；教导时间是指教师。
体育课的密度分为综合密度和专项密度两种。综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等），学生做练习，相互。
体育课的密度计算公式如下：体育教学的密度分为综合密度和特殊密度。综合密度是指一个班级各项活动的合理利用时间与班级总时间的比例。课堂教学活动的时间一般包括：教师指导、学生练习、相互观察和帮助、练习后休息、组织措施。这。
体育课预计密度一般多少合理介绍如下：每节课的运动密度应该在75%以上。国家强调每节体育课必须要有适宜的运动负荷，倡导每节课的运动密度应该在75%以上。法律依据：《中华人民共和国义务教育法》 第三十四条 教育教学工作应当。
