无所谓的，就是要吃的适量，早餐吃的好一点，可以吃鸡蛋、牛奶、各种水果。中午不要吃的太撑太饱。7分饱就可以了，免得到时候一动就不舒服，影响状态。
至于食物，工作和运动后最适合吃的食物是豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜果和各种蔬菜。
红牛最好不要喝，要吃一些易于消化的食物，例如白米，千万不要吃辛辣的菜。
最主要的还是心态，不要紧张，放松心情。吃点蛋白质多的食物，鸡蛋啊，鱼啊肉啊之类的都行，也别吃太油腻了，会恶心到。去的时候可以带葡萄糖去喝，也别喝太多，不然想上厕所。加油啊。好好考，你一定可以的。
问题一：健身后每日午餐吃什么对身体好，营养高健身后的每日午餐：高蛋白+优质脂肪+适当碳水 主食以饱腹感更强的粗粮为主：红薯、紫薯、糙米、燕麦、杂粮。藜麦和美国野米也是碳水重臣。不饱和脂肪可以选择三文鱼、牛油果、
适合学生体育考试吃的东西3要以容易消化的高热量食物为主。牛奶是必备品，中考体育考前一定是要经过大量的体能训练的，训练过后是一定要多补充一些能量的，鸡蛋和牛奶是最好的搭配，但是不建议吃煎蛋，建议吃煮鸡蛋，
午饭还是吃你平时吃的。不要因为要参加运动会而特意去吃好的，吃完后记得多喝点葡萄糖！
既然是短跑，吃点势力架(一种巧克力)应该是可以的。三明治？可以，中间加牛肉啊！黄油也是不错的东西。至于下来后，推荐她喝体饮。或者宝矿也行。切忌，午饭不要太油腻，少吃，个人习惯早上能塞多少是多少，中午少吃。最后祝他取得。
体育中考对饮食要求是要特别注意的：一忌油腻刺激考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛。
