打篮球，篮球是比较常见的运动之一，在大学一般都会教篮球，而且经常会举办篮球比赛，打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉，经常性的跑动到对健康很有好处。踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，
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(2)热身操。 (3)喊口号，徒步正式开始。(每班相隔5分钟出发)(在徒步过程中，每到一个站点家长出示幼儿登记卡盖章后继续前行，依次盖满章到终点结束。结束家长将幼儿登记卡交给本班老师，便于老师登记名次) 结束后各家庭在班主任处领。
包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操、武术、艺术体操、跆拳道、体操、啦啦操、定向越野、冰壶、旱雪、气排球等18个项目。
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因为路面选择平坦，不要太晚或者太早，避免由于夜跑出现危险。太极拳：太极拳发源于河南焦作市温县陈家沟，是一种阴阳开合、刚柔并济、内外兼修的拳法，大体包括养生理论以及拳术套路、推手等。我大学的时候学习过，可以。
无氧运动表示式编辑有机物（糖分）--酵解--乳酸、丙酮酸、ATP、【H】无氧运动项目编辑常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等 。
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高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。
着装轻便(宽松衣服和运动鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。 登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。 注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。 爬山活。
每天都有群众自愿组织参与的晨练健身活动；每天晚上7—9点各村分别组织有群众自愿参与的广场舞、健身操活动；四是学校利用艺术节举办了全校的广播体操比赛活动；五是厂矿企业、卫生院等单位还开展了工间操活动。 (三)支持退休职工参加体育活动。
