体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和开式舞姿。国际标准舞（International Standard）又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroo。
舞姿包括预备姿态和舞中姿态 基本舞姿 中国古典舞蹈中的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性。它不仅是一种富有表现力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转与翻身等技巧具有强烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头。
上体：背部挺直，腹部收紧，将整个躯干上提，而不是刻意挺胸。双肩下沉打开，夹紧。头部挺直，正视前方，拉长脖子的线条。面部：面带微笑，正视前方。舞蹈动作兼顾人体的头、胸、颈、腿和髋等部位，对人体肌肉的刺激。
抬前腿、旁腿、后腿(原地，带辗转的，带半环动和全环动的；或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿)大射雁 金鸡独立(原地，带辗转)踹燕(原地，辗转变成探海)探海(原地，辗转变成踹燕)斜。
桑巴舞和牛仔舞：1。 两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。2。 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。3。 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而。
站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和。
拉丁舞 拉丁舞又称国际拉丁舞，是体育舞蹈比赛的另一种舞蹈类型。拉丁舞的舞种包括恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞、牛仔舞和探戈舞。拉丁舞强调动感十足、热情奔放，需要舞者具备高度的节奏感和灵活性。现代舞 现代舞是一种注重个性。
体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴。
Wave动作：两脚分开于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做推动似的一摇动。Tips：爵士操以原始的爵士舞为基础，再加上基本的体操动作，提高了运动的速度和力度。Kick动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，
拉丁舞体育舞蹈(latin)体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术。
