首先，蛋白质的需求。对于蛋白质的需求，高强度体育训练者并不需要像健身训练者一样那么多，我建议每天摄入1-1.5克/千克体重的量就OK了。因为蛋白质的作用主要用于修复受损肌肉以及促进和维持肌肉的生长。第二，脂肪的摄入。
体育学生的营养品也就是机体在生长发育过程当中所必须的营养素。包括蛋白质脂肪碳水化合物。维生素纤维素无机盐等。
体育生吃蛋白质粉是有用的，因为蛋白质粉具有增加肌肉的力量，在运动锻炼的时候增加耐力的作用，且蛋白质粉具有增肌和提高体能的作用，所以比较适合体育生吃，而且蛋白质这种营养成分还具有增强免疫力的作用，体育生吃了不容易。
日常的吗？高尔夫（因为和国内相比很便宜）。网球。多数人喜欢看冰球比赛。剩下的就看个人喜好了，什么足球篮球之类的。
使用正确的方法，才能够让营养品发挥到最大的效果，除了选择药物来补充营养以外，饮食上也是要注意的。因为运动员在平时比赛或者是训练的时候，消耗的体力都非常的大，所以一定要食用一些容易消化吸收的碳水化合物，比如维生素B。
营养品的其他方面，其实和普通人吃的营养品大同小异，综合性维生素，运动前后需要补充电解质饮料。毕竟是高中生，身体代谢还都处在最好的时段，所以没必要吃太补的东西，从每天的饮食中摄取是最好的选择。适当的多餐可以促进。
网友分享：可能造成肌肉坏死因为长期供养不足肌肉不能很好的补充蛋白质又处于长期疲劳的状态就很容易出现这种状况这样下去不利于身体的发展建议最好每天都能多吃蛋白质含量高的而且多补充钾钠 。
你只是体育生，不是体育明星，完全没有必要使用这类所谓营养品，其实就是药品，你只要合理的膳食，刻苦而科学的锻炼就好了 。
网友分享：从食品营养学的角度，应该多补充一些含蛋白质丰富的食物，如鱼肉，排骨，炖汤，豆类 等等，这些蛋白质高点，海产品也不错，钙片也应该适时补充，剧烈运动需要补充一些钙质有利于骨骼形成。
网友分享：注意保持营养均衡啊，而且配合一些保健品应该效果会更好一点，我以前训练的时候是吃健众牌的西洋参和卵白蛋白，感觉效果还不错，淘宝网上买的，你也可以试试。
