网友分享：会，我以前看相关健身节目，里面一个男的，原来特瘦，他都是只吃高蛋白质的食物，一天吃六顿 ，不喝汽水（决定不能喝），他说过“你如果吃的垃圾，那么就会长出垃圾”我现在在练腹肌，我不喝汽水和奶茶 。
还有就是肉类，足球运动员吃的大多都是鸡胸肉，像是我们在平时减肥，塑身的时候都可以吃鸡胸肉，里面脂肪的含量非常少，但是蛋白质非常的多，很适合运动员。为了维持体力运动员必不可少的就是淀粉类的食物，像是红薯之类的。
网友分享：少吃或不吃油炸食物、肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等，它们可能带入体内过多的脂肪，会引起肥胖。 例如：一名体重70公斤的篮球运动者，每天需要热能为4200千卡，每天应吃主食500-600克、牛奶500克、豆制品50-100克、蔬菜500-750克、水果300-。
就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。'大吃大喝‘、’不吃不喝‘不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。”。
网友分享：“饮食得当，33岁也是黄金年龄“那些退役较早的球员相比，谢晖的饮食到底有什么不同呢？对此，谢晖给出了他饮食的几个原则，“首先，少吃肉，尤其少吃猪肉；其次，多吃面食；第三，多吃水果蔬菜；第四，控制食量。” “我喜欢吃蔬菜沙拉、生。
少吃或不吃油炸食物、肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等，它们可能带入体内过多的脂肪，会引起肥胖。 例如：一名体重70公斤的 篮球 运动者，每天需要热能为4200千卡，每天应吃主食500-600克、牛奶500克、豆制品50-100克、蔬菜500-750克、水果。
？ ？ ？ ？腊肉含有大量的钠，吸收过多的钠会增加肾脏的负担。 因为孩子的肾脏还没有发育完全，所以应该少吃腊肉。？ ？ 肠胃病患者 ？ ？ ？ ？腊肉是精制。
孕妇和婴幼儿都不能吃腊肉，因为它是高盐高脂肪的食物，如果孕妇食用容易出现水肿和镇高症，对妊娠期的身体健康不利，而婴幼儿的消化系统还没有发育完全吃腊肉会影响他们身体的正常发育。四、高血压高血脂患者能不吃腊肉 高。
偶尔吃腊肠肉不会发胖的，胖就是每天消耗的热量低于摄入的热量，每天有半个小时的充分运动就可以让身体的新陈代谢达到最佳，注意腊肉里有蛋白质每天不要摄入太多，偶尔吃一根没什么的。
碳水化合物等元素；对身体极好，但也不是人人适宜。本片文章我们主要讲的是一些不适宜人群，希望我们能更多的关注自己的健康。尤其是家里有老人的更要注意，不要让老人食用腊肉实在想吃，吃一点也可以，注意控制量和次数。
