会的，建议早上，中午吃饭，晚上不吃就行，一顿把一天的饭都吃了。一下子消化不了也会胖的，不如分两顿少吃点会更好。
二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。三、睡前。
网友分享：不会立即发胖，是有规律的逐渐发胖，因为你练体你自己知道每天的运动量消耗量都是巨大的，当时的饮食量和吸收量都已经达到了适应大运动量的规律，当时突然减少运动但是有规律的饮食和吸收的规律不会马上的降低，所以会逐渐胖。
体育生可以吃汉堡！这个没有问题的！汉堡一般由面粉、生菜、肉类、食品添加剂等物质经过加工而成。正常人适量吃汉堡有一定好处，能起到补充营养、调节情绪等作用。但如果过量吃汉堡，可能会对身体产生一些坏处，如引起发胖、消。
可能跟个人体质有关，不过可以通过控制饮食来调节，晚上少吃点，锻炼不能太单一了，身体每个部位都要锻炼到，每周锻炼5到6次，每次一个小时左右，坚持一段时间 。
网友分享：运动后健康饮食不会变胖。在运动减肥之后，我们是可以适当的吃东西的。这是由于我们消耗的热量，并不是一次性消耗完成，我们的身体在进行剧烈运动后，会在接下来的很长一段时间内逐渐的消耗热量。如果这个时间段，我们的身体。
晚上不要吃太多，不饿就好了 。
网友分享：减肥不光吃什么，还要运动，看看摄入的热量与支出的体力是不是有差别。如果运动少吃得多，仍然会胖，如果运动大吃得多，仍然减不下来。
网友分享：不能啊，米饭遇水会更涨的，最后能慢慢走十几分钟消化才能顺畅 。
因为那个时候运动有肌肉，肌肉需要消耗大量的能量，所以怎么吃也不会容易胖。但是一旦不运动，肌肉就有可能转变成肥肉，同样量得两种东西，前种需要的能量多，因此一旦停下运动就容易反弹。
